항상 다이어트중 이지만 요즘 겨울내 찐 살을 빼기위해 몇일(고작3일ㅋ)식단관리를 했더니..
터져버렸네요..빵폭이..ㅠㅠ 먹은걸로 봐선 파바 식빵 한봉 그외 몇봉지 빵을 더 먹은거 같아요;;;
가끔씩 터지는 이 빵폭을 어찌하면 막을수있나요...ㅠㅠ
몇일 관리해서 조금 빠지려는 기미가보였는데..ㅠㅠ 내일부터 다시 식단관리하면 괜찮을까요...?
아..내자신이 밉네요...그동안했던 식단관리가 아까워요..ㅠㅠ
내일부터는 어떻게 해야할까요~? 요요를 방지하려면...도와주세용~ㅠㅠ
저같은경우. 빵가게옆지날때 주문걸어요.
난 저빵 못봤어 안본거야.
아예 빵집을 들어가지마세요.
아예, 빵 자체를 사지 마세요. 사놓고 먹지ㅣ 말아야지 하면, 저절로 손이가고
놔두자니 곰팡이 펴서 버리게 되면 아까워서 어쩌나 하시죠?
그러니까 아예 구입 자체를 하지 마세요!
탄수화물도 중독이라고 하니, 초반엔 많이 힘드실테지만
줄이다보면 약간 먹는걸로 만족 혹은 자주 안사시게 될거에요
네..맞아요..빵자체를 안살수있는데.. 식구들과 다 같이 살아서 집식구들이 자꾸 빵을 사와요..ㅠㅠ
식구들은 먹어도 다 말라가네요..왜 저만;; ㅠㅠ 아 어렵네요.. 집에 아예없으면 안먹을수있는데
누가 사오면 집에 있는걸 알게되니 그걸 주섬주섬 먹게되네요.ㅠㅠ
빵 열광자인데.. 정말 빵이랑 과자만 끊어도 한달에 2킬로는 쭉쭉
그래도 82에서 나름 해결책을 찾았네요,
아이허브 들어보셨나요?
아이허브 네이버에서 검색하세요.
영양제 엄청 싸요.
좋은 것도 많구, 일단, 약 성분이랑 가격이랑 정말 최고수준!
프로폴리스도 너무 싸고, 웰니스 포물라라고 면역력 강화 영양제도 있어요.
남편에겐 간에 좋은 실리마린 구매하심 더 좋구요,
얼라이브 종합비타민도 아주 강추 품목이니 일단 검색해 보시구,
회원가입도 친히 안내해주는 블로거들 많으니
따라 찬찬히 해보심 되어요.
자 이제 본론이여요.
탄수화물 차단제라고
인터카브셉터 란 약이 있어요.
탄수화물 차단제랑 토날린 cla를 같이 드세요.
다이어트 검색하심.. 많은 영양제들이 나와요.
탄수화물 너무 좋아하는데,
나름 많이 효과있는듯해요.
조금 덜찌는 느낌이 확 드니..
혹여 추천인 필요하심
MUB830
해주심 더 좋구요.
40불이상 첫구매자에겐 10프로 디씨되고 제겐 조금 적립되는 걸로 알아요.
카프셉터는 이미 구입했어요 ㅋㅋㅋ PGX인가 그것도 구매하고~ 근본적으로 탄수화물 중독을 고쳐야할듯하네요 에휴;;
생긴 것 부터가 식욕을 자극하게 생겼어요....노릇노릇한 색깔하며 반들반들 윤이 나고 향기는 또 어찌나 유혹적인지..집에 있는 거 모르면 안먹겠지만 있는 걸 알면 참을 수가 없더라고요..저도...근데 참으면 그에 대한 갈망이 더 커져서 폭식이 오고야 말더라고요..저의 경우는.평소에 포만감을 주는 채소 종류를 많이 드세요...그럼 좀 갈망이 줄어 들어요.완전히 없어지진 않지만 채소와 함께 드셔 보세요...