작년 5월에 다이어트 해서 제가 못가졌던 최저 몸무게를 찍었죠.
제 키는 170cm 원래 몸무게는 58~59kg 였어요.
남들이 보면 늘씬한 느낌은 안들지만,, 그냥 평범한 몸매였죠.
다행히 얼굴과 목 쇄골에는 살이 없어서, 살쪄보이지는 않았어요.
그러다 60kg가 넘고, 완전 충격받고.. 친구들 (키가 다 170임) 과 55kg 찍어보자 하는 생각에 다이어트를 시작했어요.
친구들은 몸무게가 63~64kg인데, 좀 통통한 편이에요. 저도 마찬가지였고요.
그때 철저하게 식이조절하고.. 반식 위주로 밥먹고, 혼자 살다보니 간이 없는 심심한 음식 위주로 먹었어요
운동은 원래 좋아하는 편이어서 다이어트 시기에는 헬스장 다니면서 웨이트 위주로만 운동했어요.
빨리걷기는 30분만..
그렇게 두달하니까 솔직히 저는 55kg 못갈줄 알았는데 55kg까지 감량 했어요.
키 다 크고 이 몸무게는 처음이었죠..
그리고 작년 12월까지.. 유지했어요,
먹는건 조금 늘리고 거의 저녁때 헬스장은 끝나서 집앞 공원 산책하는 식으로 유지했던거 같아요.
거의 평균 몸무게는 55kg고 적게 나가는 날은 54kg안되는 몸무게, 조금 많이 먹어도 56kg 정도였어요.
제가 봐도 날씬해 보였죠 샤워하거나 이럴때 ㅎㅎ
안빠지던 다리살도 빠지더라구요
그리고 제가 12월에 결혼을 해서 예쁘게 결혼을 마치고.....나니...
식욕이 엄청 왕성해졌어요,
남편이랑 저녁도 꼬박꼬박 챙겨먹고.. 예전엔 대충 먹었던 저녁도
같이 살다보니 그래도 그럴듯하게 차리게 되고 저도 먹다보니 아니 왜 본인이 만든거 질려서 먹기 싫어하시는 분들도 많은데 왜 저는 왜케왜케 맛날까요??
그리고 운동은 딱히 안했어요.. 1kg 1kg 야금야금 찌더라구요.
그동안 계속 몸무게를 유지해서 아 나는 이제 저 몸무게를 몸이 기억하나보다 라고 생각했는데 거짓말이었어요 ㅠ
요즘 안되겠다 해서 한 3주째 운동 중이거든요, 먹는건 비슷하게 먹어요.
평일에는 남편이랑 나가서 1시간씩 빨리걷기 하고요. 하루에 5~6km 걸어요.
그리고 얼마전 자전거 사서 주말에는 나가서 집앞 자전거 도로에서 1시간반에서 2시간씩 자전거를 타요.
다리가 엄청 땡기더라구요.. 그렇게 지금 몇주째 운동중인데 ㅠ
어째 몸무게가 조금씩 늘고 있어요 ㅠ
오늘 아침에 일어나서 화장실갔다가 몸무게 재봤는데.. 대박...
58kg에요......
완전 충격받고 근데 먹는건 똑같이 먹고 3주째 운동을 저리 했는데.. 왜 몸무게가 더 늘었을까요?ㅠㅠ
3주 전에는 56.8kg였는데.. 물론 큰 차이는 아니지만,
전 몸무게랑 비교햇을 때는 3kg 찐거라서요 ㅠ
완전 충격받아써요.....
몸무게를 알고 거울속 내 몸을 보니까 다린 엄청 두꺼워보이고..
팔라인이 제가 가녀렸는데 ㅠ 팔이 두꺼워졌더라구요.
다행이랄까? 운동을 그동안해서 배는 하나도 없어요
근데 군데군데 군살이 장난아니에요....
이제 진짜 식이조절까지 해야겠다 생각해서
오늘 아침에는 삶은 달걀 흰자 2개랑 식빵 한쪽 블랙커피 일케 먹었거든요
왠만하면 아침에는 이런식의 아침을 먹으려고 하고..
점심은 반식, 저녁은 남편 차려줄때 반공기 정도에 반찬 좀 집어먹고 말려고요.
그리고 운동하고,,,
단순 빨리걷기만 했는데 이제 걸으러 나가기 전에 집에서 작은 웨이트라도 좀 하려고 하고요.
목표 체중은 다시 55kg .. 아니 56kg 까지만이라도 빠졌으면 좋겠어요 ㅠ
기간은 2달,, 2달동안 빼서 이제 매일 저녁 운동으로 유지할 생각이고요..
저렇게 하면 다이어트가 될까요??
휴......... 마음이 어지러워서.. 글 남겨요 ㅠ