82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 시작했어요.. 잘 될까요??

아자아자! 조회수 : 868
작성일 : 2013-03-05 10:02:23

작년 5월에 다이어트 해서 제가 못가졌던 최저 몸무게를 찍었죠.

 

제 키는 170cm 원래 몸무게는 58~59kg 였어요.

남들이 보면 늘씬한 느낌은 안들지만,, 그냥 평범한 몸매였죠.

다행히 얼굴과 목 쇄골에는 살이 없어서, 살쪄보이지는 않았어요.

그러다 60kg가 넘고, 완전 충격받고.. 친구들 (키가 다 170임) 과 55kg 찍어보자 하는 생각에 다이어트를 시작했어요.

친구들은 몸무게가 63~64kg인데, 좀 통통한 편이에요. 저도 마찬가지였고요.

그때 철저하게 식이조절하고.. 반식 위주로 밥먹고, 혼자 살다보니 간이 없는 심심한 음식 위주로 먹었어요

운동은 원래 좋아하는 편이어서 다이어트 시기에는 헬스장 다니면서 웨이트 위주로만 운동했어요.

빨리걷기는 30분만..

그렇게 두달하니까 솔직히 저는 55kg 못갈줄 알았는데 55kg까지 감량 했어요.

키 다 크고 이 몸무게는 처음이었죠..

그리고 작년 12월까지.. 유지했어요,

먹는건 조금 늘리고 거의 저녁때 헬스장은 끝나서 집앞 공원 산책하는 식으로 유지했던거 같아요.

거의 평균 몸무게는 55kg고 적게 나가는 날은 54kg안되는 몸무게, 조금 많이 먹어도 56kg 정도였어요.

제가 봐도 날씬해 보였죠 샤워하거나 이럴때 ㅎㅎ

안빠지던 다리살도 빠지더라구요

그리고 제가 12월에 결혼을 해서 예쁘게 결혼을 마치고.....나니...

 

식욕이 엄청 왕성해졌어요,

남편이랑 저녁도 꼬박꼬박 챙겨먹고.. 예전엔 대충 먹었던 저녁도

같이 살다보니 그래도 그럴듯하게 차리게 되고 저도 먹다보니 아니 왜 본인이 만든거 질려서 먹기 싫어하시는 분들도 많은데 왜 저는 왜케왜케 맛날까요??

그리고 운동은 딱히 안했어요.. 1kg 1kg 야금야금 찌더라구요.

그동안 계속 몸무게를 유지해서 아 나는 이제 저 몸무게를 몸이 기억하나보다 라고 생각했는데 거짓말이었어요 ㅠ

요즘 안되겠다 해서 한 3주째 운동 중이거든요, 먹는건 비슷하게 먹어요.

평일에는 남편이랑 나가서 1시간씩 빨리걷기 하고요. 하루에 5~6km 걸어요.

그리고 얼마전 자전거 사서 주말에는 나가서 집앞 자전거 도로에서 1시간반에서 2시간씩 자전거를 타요.

다리가 엄청 땡기더라구요.. 그렇게 지금 몇주째 운동중인데 ㅠ

어째 몸무게가 조금씩 늘고 있어요 ㅠ

 

오늘 아침에 일어나서 화장실갔다가 몸무게 재봤는데.. 대박...

58kg에요......

 

완전 충격받고 근데 먹는건 똑같이 먹고 3주째 운동을 저리 했는데.. 왜 몸무게가 더 늘었을까요?ㅠㅠ

3주 전에는 56.8kg였는데.. 물론 큰 차이는 아니지만,

전 몸무게랑 비교햇을 때는 3kg 찐거라서요 ㅠ

완전 충격받아써요.....

 

몸무게를 알고 거울속 내 몸을 보니까 다린 엄청 두꺼워보이고..

팔라인이 제가 가녀렸는데 ㅠ 팔이 두꺼워졌더라구요.

다행이랄까? 운동을 그동안해서 배는 하나도 없어요

근데 군데군데 군살이 장난아니에요....

이제 진짜 식이조절까지 해야겠다 생각해서

 

오늘 아침에는 삶은 달걀 흰자 2개랑 식빵 한쪽 블랙커피 일케 먹었거든요

왠만하면 아침에는 이런식의 아침을 먹으려고 하고..

점심은 반식, 저녁은 남편 차려줄때 반공기 정도에 반찬 좀 집어먹고 말려고요.

그리고 운동하고,,,

단순 빨리걷기만 했는데 이제 걸으러 나가기 전에 집에서 작은 웨이트라도 좀 하려고 하고요.

목표 체중은 다시 55kg .. 아니 56kg 까지만이라도 빠졌으면 좋겠어요 ㅠ

기간은 2달,, 2달동안 빼서 이제 매일 저녁 운동으로 유지할 생각이고요..

저렇게 하면 다이어트가 될까요??

휴......... 마음이 어지러워서.. 글 남겨요 ㅠ 

IP : 175.197.xxx.56
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 잘드세요.
    '13.3.5 10:16 AM (1.249.xxx.196)

    좋은것 천연식품들 ㅎ ㅎ
    운동을 적절히 하면서 잘드시면 몸무게 느는것
    크게 염려없다고 생각 해요.
    뼈와 근육에 영양이 축적되어 더 나가는 것은 당연하다고 생각 하고 있어요.

  • 2. Diet
    '13.3.5 10:20 AM (210.95.xxx.175)

    아...저도 겨울내 냐금냐금 찐 살들 빼느라..요즘 도시락 싸가지고 다녀요..ㅎㅎ
    초라한 내 도시락 부끄럽습니다..ㅠㅠ 흐흑 그래도 봄맞이 위해 노력합니다..우리...^^

  • 3. 아자~
    '13.3.5 10:21 AM (1.246.xxx.85) - 삭제된댓글

    그래도 전 일단 부럽네요 전 님보다 키도 작은데 몸무게는 비슷해요ㅠ 오늘부터 애들개학했으니 본격적으로 운동해야지~ 맘만 먹고있네요 이제 나가 헬스등록하려구요 작년에 잠깐 다녔다가 알바하면서 그만두었었ㄴㄴ데 전 재밌게 다녔거든요 혼자가서 두시간씩 하고 왔으니^^ 일단 먹는거 반으로 줄이고 오전에 헬스~저녁먹고 걷기하던가 안되면 훌라후프라도 돌리려구요 잘되실꺼에요 님도 저두~~~ㅎㅎ

  • 4. 아자아자
    '13.3.5 10:44 AM (175.197.xxx.56)

    잘드세요님 그런가요? 이제 절식하고.. 운동병행하면 이 살들도 빠지겠죠?? ㅠㅠ 제가 너무 튼실해보여서 슬퍼요 ㅠ

    Diet님 아자님 저희 노력해서 5월전까지 빼서 살랑살랑 봄옷 입고 다녀용 ^^

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 8:40 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
234749 테스크탑에서 공유기설치하고 노트북에서는 어찌설치하나요?? 1 겨울 2013/03/27 607
234748 근데,나라도 8살 연상 며느리는 무조건 일단, 반대죠. 35 .// 2013/03/27 7,991
234747 요즘 시작한 구암 허준 이란 드라마요... 1 드라마팬 2013/03/27 1,283
234746 내안에 누가있는가 8 웃자 2013/03/27 1,048
234745 공교육 사교육이 문제가 아니라 밥상머리 교육이네요. 2 교육은 결국.. 2013/03/27 1,127
234744 시금치가 많은데 어떤요리가 좋을까요? 12 !! 2013/03/27 1,447
234743 이래서 요즘 부모가 더 문제라는말이 나오는거죠~~ 43 이래서 2013/03/27 12,435
234742 5살,3살 아가들과 제주도 숙박은 어디가 좋을까요? 5 제주도 숙박.. 2013/03/27 1,505
234741 네스프레소.. 맛 좋은가요? 13 커피좋아하는.. 2013/03/27 3,101
234740 자꾸 가르치려드는 시누가 싫어요.ㅜㅜ 1 2013/03/27 1,637
234739 너무 큰차이의 연상연하커블 23 ㄴㄴ 2013/03/27 5,213
234738 허브 다이어트..수익 구조가 어떻게 되나요? 정말 다단계인가요?.. 3 궁금 2013/03/27 1,718
234737 유니버설ci? 우체국실손? 어느게나을까요? 2 고1남아 2013/03/27 529
234736 6세 아이, 어린이집 지원받고 얼마나 드나요? 9 .. 2013/03/27 1,096
234735 (당귀세안) 너무 이뻐질까 걱정되는 사람. 16 이뻐져라 2013/03/27 7,064
234734 Love is... 14 40대 아줌.. 2013/03/27 1,858
234733 한글아는걸까요? 8 5살 2013/03/27 1,035
234732 두상크면 젊어보일까요? 8 40후반 2013/03/27 1,728
234731 아기 둘인 집에 방문하는데 선물은 하나밖에 못샀어요. 4 선물 2013/03/27 900
234730 세탁망 어떤게 좋은가요? 1 hh 2013/03/27 829
234729 당귀 끓였는데요 ( 컴 앞 대기 ) 2 8888 2013/03/27 1,400
234728 나이 들수록 더 할까요? 2 2013/03/27 1,217
234727 제 친구 결혼할수있을까요? 19 ㄴㄴ 2013/03/27 4,755
234726 [급] 케이크 배달 괜찮은 업체 아시는 분? 3 zzz 2013/03/27 1,520
234725 암보험 아시는분들 상품 조언 좀 해주세요. 6 하하 2013/03/27 968