1일부터 저녁마다 108배 하고 있습니다.
허벅지가 엄청 땡기네요.
해보신분 계신가요?
1일부터 저녁마다 108배 하고 있습니다.
허벅지가 엄청 땡기네요.
해보신분 계신가요?
http://blog.naver.com/jsd4096?Redirect=Log&logNo=60011061166
이삼일 하시면 다리 아픈 거 없어지고
확실히 다리에 힘이 생기는 게 느껴지구요
계단 오를 때 호흡도 좋아지고..
아주 좋아요
문제는 얼마나 계속 할 수 있냐가 문제죠..
매일하시다 보면 힘든지도 모르고 또 금방해요 모든지 처음이 힘든법이죠
운동삼아 하시는건지 아니면 신심이 우러나서 하시는건지 모르겟으나 하시다 보면 건강도 좋아지실겁니다
지난번에 108배 방법 알려주신다는 분 있어서 메일 드렸었는데요.
답변이 없으셔서요..
108배 하고 싶은데,,아무렇게나 하면 안된다고 해서,,
자세한 방법 알고 싶거든요.
허리도 아프고,자세도 교정하고,,
무엇보다고 108배 하면서 자식 기도 좀 하려구요..
알려주세요..
무릎 나간다고 하지말라는 소문에
주저하고 있는데요~
무릎에 정말 안 좋은지 하시분들 알려주세요~
저도 108배 무릎이 아파 늘 중도포기
1081배 임신하기전까지 1년동안 했던 사람인데요....원래 처음엔 좀 힘들어요...무릎도 아프고...그래서 반드시 요가매트 깔고 하셔야 하구요...시간이 지날 수록 허벅지 근력도 단련되고...삐뚫어진 척추도 교정됩니다....하실 수만 있으면 놓치지 말고 꾸준히 하세요|
절하는 방법과 동영상 찾아서 보신 후 하세요.
절 다니는 할머니들처럼 엎드렸다 일어날때
손 짚으면 무릎 다 나가고 안하느니만 못해요.
일어날때 발가락과 허벅지의 힘으로만
일어서야 몸이 좋아지는거거든요.
그리고 두꺼운 방석이나, 아님 침대에 까는
패드라도 두세번 접어서, 꼭 깔고 하셔야해요.
인터넷서 절방석 찾아 구입하시면 더 좋구요.
저도 1일부터 다시 시작했는데, 원글님 반갑네요^^
윗분글 추천..청견스님 아시는분을 만나네요. 청견스님이 가르쳐주는 방법대로 하시면 아무 부작용없이 108배 하실수있습니다. 저도 요즘 다시 하고있어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
227726 | 증여세문의드려요 4 | 장미 | 2013/03/12 | 1,427 |
227725 | 나시티,탱크탑,캐미솔같은거 입을때 2 | 옷 | 2013/03/12 | 1,508 |
227724 | 저처럼 생마늘 안 좋아하시는 분들 계세요? 8 | ..... .. | 2013/03/12 | 1,315 |
227723 | 요즘 택시비 올랐나요? 4 | ㅜㅜ | 2013/03/12 | 1,071 |
227722 | 학군 괜찮고 살기 좋은 동네-서울... 8 | 학교 | 2013/03/12 | 13,580 |
227721 | 부츠컷 vs 스키니 31 | 패션의 임의.. | 2013/03/12 | 6,207 |
227720 | 아.. 속이 왜 이렇게 불편하죠? 3 | 미치겠네 | 2013/03/12 | 1,265 |
227719 | 링크)지극히 가족, 부부중심적인 프랑스인들 6 | 땀흘리는오리.. | 2013/03/12 | 2,045 |
227718 | 급질-은행적금만기시 배우자를 왜 같이 부르죠? 7 | 불안에 떨어.. | 2013/03/12 | 1,838 |
227717 | 언젠가 올라온 김요리 아시나요? 3 | 궁금 | 2013/03/12 | 1,110 |
227716 | 생리량이 너무 적어져서 걱정이예요 7 | 생리량 | 2013/03/12 | 3,078 |
227715 | 운전 연수 10시간 받았어요. 9 | 차선바꾸기 | 2013/03/12 | 4,352 |
227714 | 영화 신세계 보고나서 궁금한거.. (스포 있음!!!) 5 | 신세계 | 2013/03/12 | 3,612 |
227713 | 알로에겔 좋아요 7 | Estell.. | 2013/03/12 | 5,020 |
227712 | 아이학원 끊을때 재료, 도구 챙겨달라해야겠나요? 6 | 학원.. | 2013/03/12 | 1,308 |
227711 | 우울한밤이네요 1 | pain | 2013/03/12 | 774 |
227710 | 저 축하받고 싶어요. 자유영 풍차돌리기 이제 안해요. 8 | 저 | 2013/03/12 | 3,263 |
227709 | 여러분의 정신적인 문제는 어쩌면 음식 때문일 수도... 진지하게.. 26 | ... | 2013/03/12 | 9,274 |
227708 | 北 광물 가치 7000조 이정도면 솔직히 축복받은 나라 아닙니까.. 15 | 호박덩쿨 | 2013/03/12 | 1,517 |
227707 | 아무래도 속은 걸까요? 반지 문제... 8 | 심란 | 2013/03/12 | 1,970 |
227706 | 홈쇼핑 베리떼? 아님 수입 화운데이션? 6 | .. | 2013/03/12 | 2,647 |
227705 | 예전같지가 않은듯해요 8 | 최근에 | 2013/03/12 | 3,590 |
227704 | 폐소공포증이 있는데 ... 2 | 어쩌죠 | 2013/03/12 | 1,615 |
227703 | 이제는 정을 떼야할 때.... 6 | 4ever | 2013/03/12 | 1,956 |
227702 | 설화수 스킨로션 세트 백화점 가격 어떻게 되나요? 1 | 화장품 | 2013/03/12 | 24,799 |