82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리운동 한다고 허릿살 빠지고 팔운동 한다고 팔뚝살 빠지고

ㅂㅂㅂ 조회수 : 3,527
작성일 : 2013-03-03 13:08:51


 이거 다 거짓말이라면서요?


 그부분 운동을 하면 운동한 부분의 근육이 생겨서 탄력있게 보이는것 뿐이지 

 지방을 부분적으로 빼는건 거짓말이라네요


 허벅지 운동 한다고 허벅지 살이 빠지는게 아니라.. 허벅지쪽 근육이 생겨서 힙업이 되 보이는것 뿐이지

 운동을 하면 칼로리가 소모되서 몸 안에 저장되어 있는 지방이 전체적으로 소모되는것일 뿐이라고.. 
 살빠질때 볼살이나 가슴살이 먼저 빠지는건 있어도 운동한 부위가 먼저 빠지는건 없대요

 
 그리고 헬스트레이너들이  "이건 허벅지살 빼는 운동이에요" "이건 팔뚝살 빼는데 좋아요" 라고 말 하는 이유가

 남자들은 부분적으로 살빠진다는게 거짓말이라는걸 알지만 여자회원들은 "OO부위 살 빼려면 어떻게 해야 해요?" 라고 물으면 "부분적으로 살빠지는건 없어요 천천히 근육운동을 하면서 칼로리를 소모하세요" 라고 대답하면 안들으려고 한다네요..

 


 그리고 커피먹으면 가슴 작아진다는 말이...

 커피가 (설탕 시럽 프림 이런거 말고) 지방을 분해하는 성분이 있는데 살이 빠질때 얼굴살이나 가슴살이 먼저 빠지니까 가슴이 작아진다고 자극적인 기사 제목을 쓰면 클릭수가 많아지지 않겠냐고.... 살빠지면 가슴 작아지는것도 맞으니 거짓말은 아니라고... 




또.. 녹차나 허브티나 어디까지나 기호식품일 뿐이지 의약품이 아니니까... 그걸로 무슨 효능을 보거나 몸에 영향을 주기 위해 마시는 거라면 위에 빵꾸날때까지 마셔야 한다네요. 카페인의 경우는 논란이 있지만 정신건강에는 좋은것 같다고 하고요..
IP : 124.111.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅂㅂㅂ
    '13.3.3 1:10 PM (124.111.xxx.29)

    그리고 런닝머신만 한다고 체지방이 빠지는것에는 한계가 있다고.. 헬스를 해서 근육량을 늘려야 몸이 평소에 소모하는 칼로리가 많아져서 (자동차로 치면 기름 엄청먹는 차가 되서..) 같은걸 먹어도 살이 덜찌는 몸이 된다네요

  • 2. 제 트레이너도
    '13.3.3 1:23 PM (211.234.xxx.169)

    제가 뱃살 빼려면 무슨 운동 하면 돼요? 하고 물었더니 "회원님, 그런 건 없어요."
    그렇게 말하고 유산소와 근력운동을 병행하고, 적절한 영양소의 식사와 수분섭취를
    하라고 얘기했어요. 운동하면서 단백질 파우더 섭취하는 건 어떨까 물어보니
    그거 마실 노력으로 차라리 식습관을 개선하라고 적나라하게 얘기하더군요.

  • 3. ...
    '13.3.3 1:38 PM (211.172.xxx.11)

    헬스를 해서 근육량을 늘려야 몸이 평소에 소모하는 칼로리가 많아져서 (자동차로 치면 기름 엄청먹는 차가 되서..) 같은걸 먹어도 살이 덜찌는 몸이 된다네요

    ---------
    이말 맞죠.

    그리고 근력운동을 해줘야 지방과 근육이 분리되고, 태워주죠.

    허벅지 굵다고 그거 다 근육인줄아는데 쇠고기마블링 된거 처럼 지방이 속속 스며져있다는 생각은 죽어도 안하더라구요.

  • 4. ...
    '13.3.3 1:40 PM (211.172.xxx.11)

    근데 제 트레이너는 단백질파우더 꼭 먹으라고하던데요. 적절한 단백질 섭취없이 근력운동하는건 몸을 혹사 시키는거라고..
    첨에 단백질파우더 안먹고 한달운동해서 체지방줄고 근량은 늘었는데 체중이 줄어서 주변에서 더 살빠지면 안되니까 꼭 단백질 따로 섭취하라고 하더라구요. 제가 살짝 마른체질이긴한데요.
    이것도 사람마다 적용하는게 다를꺼에요.

  • 5. ...
    '13.3.3 2:27 PM (121.139.xxx.160)

    살찌면 온몸에 고루찌고 빠지면 전체적으로 고루 빠지던데요.
    10키로 쪄보니 알겠더라구요. 팔 다리 배 등까지 고루 찌네요.
    뛸때 몸이 무거워요.특히 엉덩이..ㅜㅜ

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 10:17 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
231774 낼 오페라의 유령보러가는데 차를 가져가는게 좋을까요? 3 블루스퀘어홀.. 2013/03/19 447
231773 김장김치 다 먹고, 양념이 너무 많이 남았는데... 어떻게 살릴.. 12 김치구제 2013/03/19 2,739
231772 만성적인 가래기침에 좋은건 무엇일까요 24 콜록 2013/03/19 4,270
231771 유치원..식단에 밥 종류가...잡곡이 많은가요? 6 유치원 2013/03/19 929
231770 조아맘 옷질은 어떤가요? 15 ... 2013/03/19 4,847
231769 오이김치 히트레서피를 배추 겉절이에 응용할 수 있을까요? 2 ㅇㅇ 2013/03/19 731
231768 불어 전자사전 추천좀 해주세요. 1 미리감사드려.. 2013/03/19 896
231767 중학교 상담갈때요 1 초보 2013/03/19 1,060
231766 초등아이 교우문제 때문에 걱정입니다 4 thvkf 2013/03/19 1,187
231765 휴~자식 키우기 어렵네요(관심댓글부탁드려요)지혜나눠주세요 3 어렵네요 2013/03/19 1,213
231764 중학생 동아리 활동.... 중학생동아리.. 2013/03/19 654
231763 콘솔IN이 뭔가요? 1 택배요. 2013/03/19 7,801
231762 가사도우미 해도 될까요??? 12 고민중 2013/03/19 3,130
231761 오늘 버스에서 있었던 일 3 황당 2013/03/19 1,605
231760 이아줌마..개념없는거맞죠? 29 어색주부 2013/03/19 12,615
231759 봄날 여행갈 곳 있을까요? (대중교통 이용해야해요^^) 2 시간여행자 2013/03/19 946
231758 농심 강글리오커피 대박 맛있네요.. 85 .. 2013/03/19 16,159
231757 안동 사시는 분들요.. 도움청해요 8 안동여행 2013/03/19 1,306
231756 실업급여는 몇달 정도 받을수 있나요? 2 ,, 2013/03/19 2,291
231755 아이 손과 발이 샛노란데요 아자,시작!.. 2013/03/19 764
231754 라디오방송 녹음하고 들을수 있는 엠피쓰리 추천해주세요 라디오 2013/03/19 543
231753 외동엄마, 녹색같은 것도 안함 쌤이 싫어라 하나요? 4 프리랜서 2013/03/19 1,930
231752 유심칩 문제면 A/S센터 가야하나요? show 터.. 2013/03/19 520
231751 겔럭시S2 전원키면 원래 조금있다가 안테나뜨나요? 3 중고스마트폰.. 2013/03/19 624
231750 봉사시간 채우다보니 2 중등맘 2013/03/19 1,177