허리가 안좋은데 온천이 도움이 될까요??

[???]

정형외과에서는 디스크초기??라고 해서 물리치료 가끔하고 있구요

한의원에서는 좌골신경통이라고 해서 침을 맞으면서 병행하고 있거든요

두군데 다 따뜻한 찜질은 기본으로 해주던데(15분-20분.)

온천가서 뜨끈뜨끈한 물에 푹 쉬었다 오고 싶은데 허리에 도움이 될지

잘 모르겠네요...

아님 더 악화되는건 아닌지 걱정도 되구요....

[호호]

따뜻한 것은 도움이 많이 됩니다.

허리 아프다고 움직이지않으면 않됩니다.

무리하지말고 천천히 꾸준히 스트레칭으로 허리근력운동 하세요!

[보태서]

우리남편 허리안좋아 한의원갔더니. 쌤왈~ 많이 걸으라고,,

매주말 몇달을 등산다녔고, 많이 좋아졌습니다.
한의원은 그날 딱 하루 갔구요.

[일단]

걷기 운동이 최고구요. 날마다 1시간 정도 빠른 걸음으로
걷는게 가장 도움이 된답니다.

그리고 목욕도 도움이 되니 할 수 있으면 매일 하면 좋다고
한의원에서 그러시더라구요. 되도록 대중목욕탕처럼 뜨끈하게
하라구요.

[...]

저도 허리가 않좋은데요.
허리 강화 스트레칭 체조가 있어요. 허리 아플때마다 아침 저녁으로 그 체조를 하거든요.
며칠만 하면 거뜬히 좋아져요.
꾸준히 스트레칭으로 관리해줘야하는데 좋아지면 또 운동을 안한다는게 문제.

[원글]

좋은 조언들 참고해서 잘 실천하겠습니다~~
즐거운 휴일 보내시길 바랄게요^^