비타민C에 대해서..

[비타민C]

저희집은 비타민C를 알약으로 된것을 복용하고 있는데

남편 사무실 어느분이 녹지않고 혈관에 축척된다고 위험하다고 ....

정말 비타민C는 가루로 된것만 복욕해야하는지..

인터넷검색을 해도 알수가 없어서

아시는분 답변 부탁드려요.

 

 

[허허]

비타민 씨는 대표적인 수용성 비타민인데 녹지 않고 혈관에 축적된다고라고라? 그분 맘껏 비웃어 주시고요, 안심하고 내키는 대로 드세요. 몸에 필요치 않은 분량은 다 소변으로 배출됩니다.
그리고 복용하기는 정제로 된 게 쉬워요.

[비타민C]

저도 그렇게 생각하고 있는데
감사합니다..

[...]

질문 좀 할게요.
비타민 씨 먹고나면 속이 쓰린데...먹으면 안되겠죠?
염증이 있나???
그리고 80세 넘은 노인이 드셔도 될까요?

[허허]

ㄴ 빈 속에 먹으면 누구라도 위에 자극이 있어요. (민감한 경우 설사를 일으키죠. 그래서 어떤이는 일부러 공복에 복용해서 변비 해소책으로 이용하기도...ㅎ)

이상적인 복용 방법은 식사 중 반찬으로 복용하시는 거에요. 노인 분들은 그렇게 드시면 무난하겠죠. 천미리 짜리 알약이 부담스러우면 반 잘라서 2 회 복용하시는 것도 방법.

[비타민C]

저도 위가 약해서 밥먹구 바로 먹습니다.

[가장 안전하게는]

밥 먹다가 도중에 비타민C 분말가루를 드시는 거에요.

위도 보호하지만, 소화기에 머무를 시간을 오래 벌어주면 흡수율이 좋아진다는 거 같아요.

너~무 좋아요. ㅎ