사소한거에 짜증이 잘 나요
작성일 : 2013-02-24 22:40:00
1499747
이걸 어떻게 다스릴까요..
아빠가 짜증을 잘 내는 타입이에요
가끔 대체 왜 저럴까 어휴 진짜 싫다.. 하다가
제가 아빠의 모습을 그대로 따라하고 있어요
어린애도 아니고 아빠를 계속 걸고넘어지고 싶진 않고
더이상 짜증내고 싶지 않아요 ㅜㅜ
보통의 시선에서 넘어갈 수 있는 일을 저도 그냥 넘기고싶어요
짜증이 확 올라왔을때 스스로에게 어떤 주문을 걸까요
속으로 뭐라하며 다스려야할지
혜안을 주세요
IP : 223.33.xxx.254
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.2.24 10:41 PM
(210.105.xxx.233)
불교에서는 화가 올라올때 하나 둘 셋 하고 크게 숨을 쉬라고 하던데 잘 안되요
2. 줄리엣로미
'13.2.24 10:42 PM
(180.64.xxx.211)
가벼운 산보라도 하면 그런건 금방 줄더라구요. 바람쏘이는것 만으로도 좋아져요.
3. 마그네슘
'13.2.24 11:06 PM
(49.1.xxx.113)
제가 이 문제로 극과 극을 오갔던 사람이에요.
원글님과 비슷한 가정환경에서 자랐고 역시 같은 증세-_-로 고민이 많아요.
짜증을 계속 내다가 성격 파탄자가 될 거 같아서 참는 버릇을 들였는데
그 뒤로는 화를 내야 할 일에 화를 못내서 나중에는 더 힘들어졌어요.
방법은, 할 얘기를 해야 할 때에는 조곤조곤 한다.
혹시 그 타이밍을 놓쳐서 기분나쁜 감정이 남아 있으면 그러해서 기분나빴다, 라고 지인에게 얘기한다.
이렇게 안하면 꼭 종로에서 뺨맞고 한강에서 눈흘기는 격으로 엉뚱한 사람에게 화를 내더라구요.
이도저도 안 될 때에는 게시판에 접속해서 여러가지 억울한 사연들을 읽는다...이러면 할 말 못하고
기막힌 말을 듣거나 일을 겪는 사람이 저 하나만 있는 건 아니라는 걸 아니까요. 위로가 돼요.
또는 화가 벌컥 날 때에는 짧게 한번 터뜨린다.
대충 이 정도가 있네요. 적당히 조절해가면서 사는 게 쉽지가 않아요.
그래도 내 상황을 알고 좀 고쳐보려는 생각을 하고 노력하다 보니 예전보다는 확실히 나아진 거 같아요.
원글님도 힘내세요.
4. 원글
'13.2.24 11:49 PM
(223.33.xxx.254)
다들 감사합니다~
내 피부! 하는 부분에서 저도 모르게 웃음이 튀어나왔어요
이런 유쾌한 방법 꼭 써볼게요. 짜증이 다 풀린거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
261717 |
팔순 아버지와 치매 어머니를 위해 천리포 맛집 부탁드립니다 |
팔순 |
2013/06/08 |
2,074 |
261716 |
에어컨 실외기 배란다에 놓으면 모가 안좋을까요? 11 |
궁금 |
2013/06/08 |
3,871 |
261715 |
친구가 7급정도면 준고시다 그래서 검색했는데 장난이 아니군요 6 |
7급공무원 |
2013/06/08 |
7,977 |
261714 |
일억대출끼고 집을 사도될까요? 7 |
집이뭔지.... |
2013/06/08 |
4,795 |
261713 |
토요일 아침부터 하루종일 ,,,,, 8 |
세상이 수상.. |
2013/06/08 |
2,056 |
261712 |
뇌 ct 얼마정도 하나요? 9 |
... |
2013/06/08 |
2,810 |
261711 |
깻잎에 빨간 벌레가 있는데 뭔가요? 3 |
벌레? |
2013/06/08 |
5,751 |
261710 |
혹시 주방에 자외선 살균기 설치하신분 있으신가요? 3 |
... |
2013/06/08 |
949 |
261709 |
부모님 다리마사지기계 사드리려고하는데요 10 |
음 |
2013/06/08 |
3,195 |
261708 |
제겐 그 사람욕을 하고 막상 만나면 그 사람과 친하게 지내는 사.. 6 |
티라미슈 |
2013/06/08 |
1,490 |
261707 |
가방 어디서 사세요? 9 |
.... |
2013/06/08 |
2,510 |
261706 |
요즘 초딩들은 순수함이 없대요 11 |
요즘초딩 |
2013/06/08 |
2,758 |
261705 |
대구 여대생 살해한놈..왜 얼굴 보여 주는 건가요? 6 |
?? |
2013/06/08 |
2,630 |
261704 |
에어컨이 있으면 제습기 안사도 되나요? 7 |
.. |
2013/06/08 |
2,375 |
261703 |
혹시 싸이클 바지 가지고 계신 분 계신가요? 3 |
싸이클용바지.. |
2013/06/08 |
884 |
261702 |
혹시 예전에 어린이 영양소 원기소 아시나요 21 |
아시나요 |
2013/06/08 |
5,213 |
261701 |
아기가 철봉에서 떨어지고 잠만 자요ㅠ 29 |
부자살림 |
2013/06/08 |
16,832 |
261700 |
전주분들 말투가요 24 |
존 |
2013/06/08 |
4,827 |
261699 |
우울증을 날릴수있는 음악 한두곡 추천해주세요 2 |
외로움 |
2013/06/08 |
992 |
261698 |
파파존스 할인쿠폰코드좀알려주세요 3 |
새 |
2013/06/08 |
1,728 |
261697 |
베트남서 선보기 19 |
장가가자 |
2013/06/08 |
3,347 |
261696 |
퇴근길에 혼자 벤치에 앉아서 울었어요... 42 |
정신질환 |
2013/06/08 |
15,901 |
261695 |
LCD 컴 모니터 오래 쓰면 몇년까지 사용가능할까요? 6 |
|
2013/06/08 |
1,414 |
261694 |
선보고 왔는데.... 5 |
ㅠㅠㅠ |
2013/06/08 |
3,010 |
261693 |
저는 빵집 알바하다 학교에 배달갔는데 학부모냔 소리 들은 적 있.. 5 |
ㅇㅇ |
2013/06/08 |
2,950 |