사소한거에 짜증이 잘 나요
작성일 : 2013-02-24 22:40:00
1499747
이걸 어떻게 다스릴까요..
아빠가 짜증을 잘 내는 타입이에요
가끔 대체 왜 저럴까 어휴 진짜 싫다.. 하다가
제가 아빠의 모습을 그대로 따라하고 있어요
어린애도 아니고 아빠를 계속 걸고넘어지고 싶진 않고
더이상 짜증내고 싶지 않아요 ㅜㅜ
보통의 시선에서 넘어갈 수 있는 일을 저도 그냥 넘기고싶어요
짜증이 확 올라왔을때 스스로에게 어떤 주문을 걸까요
속으로 뭐라하며 다스려야할지
혜안을 주세요
IP : 223.33.xxx.254
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.2.24 10:41 PM
(210.105.xxx.233)
불교에서는 화가 올라올때 하나 둘 셋 하고 크게 숨을 쉬라고 하던데 잘 안되요
2. 줄리엣로미
'13.2.24 10:42 PM
(180.64.xxx.211)
가벼운 산보라도 하면 그런건 금방 줄더라구요. 바람쏘이는것 만으로도 좋아져요.
3. 마그네슘
'13.2.24 11:06 PM
(49.1.xxx.113)
제가 이 문제로 극과 극을 오갔던 사람이에요.
원글님과 비슷한 가정환경에서 자랐고 역시 같은 증세-_-로 고민이 많아요.
짜증을 계속 내다가 성격 파탄자가 될 거 같아서 참는 버릇을 들였는데
그 뒤로는 화를 내야 할 일에 화를 못내서 나중에는 더 힘들어졌어요.
방법은, 할 얘기를 해야 할 때에는 조곤조곤 한다.
혹시 그 타이밍을 놓쳐서 기분나쁜 감정이 남아 있으면 그러해서 기분나빴다, 라고 지인에게 얘기한다.
이렇게 안하면 꼭 종로에서 뺨맞고 한강에서 눈흘기는 격으로 엉뚱한 사람에게 화를 내더라구요.
이도저도 안 될 때에는 게시판에 접속해서 여러가지 억울한 사연들을 읽는다...이러면 할 말 못하고
기막힌 말을 듣거나 일을 겪는 사람이 저 하나만 있는 건 아니라는 걸 아니까요. 위로가 돼요.
또는 화가 벌컥 날 때에는 짧게 한번 터뜨린다.
대충 이 정도가 있네요. 적당히 조절해가면서 사는 게 쉽지가 않아요.
그래도 내 상황을 알고 좀 고쳐보려는 생각을 하고 노력하다 보니 예전보다는 확실히 나아진 거 같아요.
원글님도 힘내세요.
4. 원글
'13.2.24 11:49 PM
(223.33.xxx.254)
다들 감사합니다~
내 피부! 하는 부분에서 저도 모르게 웃음이 튀어나왔어요
이런 유쾌한 방법 꼭 써볼게요. 짜증이 다 풀린거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
222950 |
허리가 아프면 디스크인가요?? 9 |
욱신욱신 |
2013/02/25 |
1,357 |
222949 |
어제는 영화보고 드라마보고 눈물바람 했네요. 4 |
눈물바람 |
2013/02/25 |
1,510 |
222948 |
82 자게에 오면 꼭 검색해 보는 거 3 |
이름 |
2013/02/25 |
901 |
222947 |
항상 돈없다는 소리하는 배우자 2 |
좀자라 |
2013/02/25 |
1,224 |
222946 |
난방비 얼마나 나왔어요? 11 |
이번달이 |
2013/02/25 |
3,206 |
222945 |
지마켓 쿠폰 받으세요 4 |
추파춥스주네.. |
2013/02/25 |
1,111 |
222944 |
머리커트 잘하는 곳좀 알려주세요 4 |
서울, 수도.. |
2013/02/25 |
1,057 |
222943 |
전기레인지 이동형을 살까하는데요~ 3 |
렌지 |
2013/02/25 |
892 |
222942 |
7세아이와 푸켓 여행.. 지혜를 나누어주세요.. 10 |
벌써 십년 |
2013/02/25 |
1,979 |
222941 |
6400원 아이보험중에 치과특약 뺄까요 둘까요? 3 |
이와중에 |
2013/02/25 |
512 |
222940 |
아기 백일때 기본으로 해줘야 하는게 뭐있을까요? 16 |
백일 |
2013/02/25 |
3,328 |
222939 |
'불통' 윤창중 靑 대변인 임명…朴 끝까지 마이웨이 인사 2 |
세우실 |
2013/02/25 |
1,273 |
222938 |
이 모든게 다 결국,나라만들때 이승만이 잘못한탓이 크죠. 12 |
// |
2013/02/25 |
1,002 |
222937 |
좋아했던 사람이애인생기는게 너무질투난다면.. 1 |
.. |
2013/02/25 |
778 |
222936 |
지금 아카데미상 시상식. 레미제라블 원데이모어 부르네요 2 |
소울푸드 |
2013/02/25 |
1,418 |
222935 |
자동차보험가입하면 증권 언제쯤 보내나요? 1 |
자동차보험 |
2013/02/25 |
442 |
222934 |
연수 푸르지오 어떨까요 1 |
이사고민 |
2013/02/25 |
1,225 |
222933 |
가족 사진 예쁘게 찍는 팁이 있을까요?? 3 |
사진 |
2013/02/25 |
1,366 |
222932 |
레고 추천해주세요..(초등 6학년 여아) 2 |
슈크레 |
2013/02/25 |
612 |
222931 |
중년아줌마는 긴머리 어떤 스타일이 10 |
흠 |
2013/02/25 |
4,681 |
222930 |
아기구토... |
봄 |
2013/02/25 |
503 |
222929 |
부엌칼을 자주 갈아쓰시나요 5 |
러노도 |
2013/02/25 |
1,268 |
222928 |
그녀가 꼭 성공한 여성대통령이 되길빕니다. 30 |
... |
2013/02/25 |
1,857 |
222927 |
대학교 평생교육원 어때요? 2 |
질문 |
2013/02/25 |
1,386 |
222926 |
파닭도 살찌나요? 11 |
참맛 |
2013/02/25 |
1,868 |