사소한거에 짜증이 잘 나요
작성일 : 2013-02-24 22:40:00
1499747
이걸 어떻게 다스릴까요..
아빠가 짜증을 잘 내는 타입이에요
가끔 대체 왜 저럴까 어휴 진짜 싫다.. 하다가
제가 아빠의 모습을 그대로 따라하고 있어요
어린애도 아니고 아빠를 계속 걸고넘어지고 싶진 않고
더이상 짜증내고 싶지 않아요 ㅜㅜ
보통의 시선에서 넘어갈 수 있는 일을 저도 그냥 넘기고싶어요
짜증이 확 올라왔을때 스스로에게 어떤 주문을 걸까요
속으로 뭐라하며 다스려야할지
혜안을 주세요
IP : 223.33.xxx.254
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.2.24 10:41 PM
(210.105.xxx.233)
불교에서는 화가 올라올때 하나 둘 셋 하고 크게 숨을 쉬라고 하던데 잘 안되요
2. 줄리엣로미
'13.2.24 10:42 PM
(180.64.xxx.211)
가벼운 산보라도 하면 그런건 금방 줄더라구요. 바람쏘이는것 만으로도 좋아져요.
3. 마그네슘
'13.2.24 11:06 PM
(49.1.xxx.113)
제가 이 문제로 극과 극을 오갔던 사람이에요.
원글님과 비슷한 가정환경에서 자랐고 역시 같은 증세-_-로 고민이 많아요.
짜증을 계속 내다가 성격 파탄자가 될 거 같아서 참는 버릇을 들였는데
그 뒤로는 화를 내야 할 일에 화를 못내서 나중에는 더 힘들어졌어요.
방법은, 할 얘기를 해야 할 때에는 조곤조곤 한다.
혹시 그 타이밍을 놓쳐서 기분나쁜 감정이 남아 있으면 그러해서 기분나빴다, 라고 지인에게 얘기한다.
이렇게 안하면 꼭 종로에서 뺨맞고 한강에서 눈흘기는 격으로 엉뚱한 사람에게 화를 내더라구요.
이도저도 안 될 때에는 게시판에 접속해서 여러가지 억울한 사연들을 읽는다...이러면 할 말 못하고
기막힌 말을 듣거나 일을 겪는 사람이 저 하나만 있는 건 아니라는 걸 아니까요. 위로가 돼요.
또는 화가 벌컥 날 때에는 짧게 한번 터뜨린다.
대충 이 정도가 있네요. 적당히 조절해가면서 사는 게 쉽지가 않아요.
그래도 내 상황을 알고 좀 고쳐보려는 생각을 하고 노력하다 보니 예전보다는 확실히 나아진 거 같아요.
원글님도 힘내세요.
4. 원글
'13.2.24 11:49 PM
(223.33.xxx.254)
다들 감사합니다~
내 피부! 하는 부분에서 저도 모르게 웃음이 튀어나왔어요
이런 유쾌한 방법 꼭 써볼게요. 짜증이 다 풀린거 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
229940 |
스포 좋아하시는 분,, 김연아선수 경기 뉴스로만 보시는분,, 혹.. 12 |
쓰잘데기 없.. |
2013/03/18 |
2,217 |
229939 |
간헐적 단식 방법 소개해 주세요~ 2 |
돌직구 |
2013/03/18 |
8,810 |
229938 |
앞으로 어떻게 해야 할지 모르겠어요.. 8 |
참담해 |
2013/03/18 |
1,436 |
229937 |
흠사과에 대한 기억 22 |
ㅇㅇ |
2013/03/18 |
2,761 |
229936 |
중등참고서를 문제집으로 바꿀까요? 8 |
초보 |
2013/03/18 |
916 |
229935 |
날씨가 흐려 일이없어..아침부터 쇼핑 4 |
숙희야aa |
2013/03/18 |
1,324 |
229934 |
진보의 하나님, 보수의 한국 교회 2 |
참맛 |
2013/03/18 |
587 |
229933 |
급>자꾸 다른 싸이트가 뜨는데 도와주세요 3 |
지긋지긋 |
2013/03/18 |
2,436 |
229932 |
빨래건조대 6단짜리 좋은거 추천해주세요^^ 2 |
... |
2013/03/18 |
1,067 |
229931 |
지하철에서 사파리 연결하면 KT Olleh 표시만... 2 |
... |
2013/03/18 |
1,019 |
229930 |
전자레인지가 나름 신세계군요. 11 |
리나인버스 |
2013/03/18 |
4,653 |
229929 |
3월 18일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2013/03/18 |
425 |
229928 |
업무 관련 덤터기 쓰는 듯 한... 1 |
... |
2013/03/18 |
439 |
229927 |
매일 머리감고 말리는거 귀찮아서, 운동 하기 겁나는 1인 ㅠㅠ.. 11 |
걷기운동 |
2013/03/18 |
3,939 |
229926 |
당신의 여자 보시는 분께 질문요 2 |
an |
2013/03/18 |
821 |
229925 |
부산살곳고민중입니다 15 |
고민중입니.. |
2013/03/18 |
1,849 |
229924 |
집에서 쓰는 무선청소기 차청소할때 써도 되나요? 2 |
... |
2013/03/18 |
1,038 |
229923 |
초등1학년 영어(영유출신) 과외와 학원 중 어디가 좋을까요? 7 |
과외?학원?.. |
2013/03/18 |
3,303 |
229922 |
더 우울해진 전업주부 3 |
jenif |
2013/03/18 |
2,656 |
229921 |
어제 설사+폭풍 구토 후 지금 빈속인데.. 요몇일 어떻게 먹어야.. 3 |
심한 배탈 |
2013/03/18 |
1,980 |
229920 |
파스타 샐러드 만들때 식초는 뭘 써야 하나요? 8 |
... |
2013/03/18 |
922 |
229919 |
3월 18일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2013/03/18 |
462 |
229918 |
예원학교 졸업생 학부모 계신가요? 9 |
예원 |
2013/03/18 |
5,586 |
229917 |
엠빙신 아침드라마 사랑했나봐 오늘 내용좀부탁합니다.^^ 3 |
아침 |
2013/03/18 |
1,391 |
229916 |
고혈압약 먹으면.. 5 |
유전적인 |
2013/03/18 |
1,843 |