제가 원래 마른 체질이었는데 30대 중반이 되니, 먹는데로 족족 뱃살로 갑니다. 물론 지금도 말랐습니다만, 옷이 안 맞어서요.
평생 다이어트라곤 안 해 본 인생인데, 이제 좀 입문해 봐야겠어요. ㅎㅎ그래도 저는 늦게 입문했으니 축복으로 알겠어요.
겨울내내 살이 쪄서 옷이 다 안 맞고 엄청 스트레스 받았는데요.
운동을 일주일에 5~6시간씩 하고 그래도 먹는 거 안 줄이니, 오히려 살이 붙어요.
몸만 좋아져가지고, 근력운동을 하나도 안 힘들게 다 해내는데, 체중은 감소는 요원합니다.
역시 다이어트에 답은 식이조절이 관건인 것 같아요. 82쿡에 글들을 찾아보니, 7시 이후에는 절대 금식이라는 글이 있던데요. 저도 이것 하나와 인스턴트 줄이기에 도전해 보려구요.