화가 조절이 잘 않되요

[멀리서]

화가 나면 잘 조절이 않되요

그런데 문제는 화가 나도 옆에 있는 사람은 눈치 못챌정도로 제가 참는답니다.

오늘도 정말 나가기 싫은 모임에 나가서 열받고 속에서 천불 나는데 꾹 참고 돌아왔습니다.

나가기 정말 싫은데 나가야 하는 모임.

시댁때문에 홧병 난다음부터 화가 나면 잘 조절이 않되요.

지금도 모임이후에 화딱지가 가라앉질 않아서 집에 돌아와 초콜렛을 4개나 까먹었어요.

아주 쬐금 기분이 좋아졌습니다.

저좀 위로해주세요 미치겠어요 화가 나서....ㅠ.ㅠ

 

[~^^]

실컷한번 울어보세요.. 슬픈 책을 보아도 좋고
슬픈 영화도 좋고..속을 조금이라도 풀어보세요..
화를 다른곳으로 방향을 틀어보세요..
토닥 토닥..힘들어보여요ㅠㅠ

[많이 참으셔서]

더 문제같아요.
밖에서 티 안내시고, 속으로 태우시는거.....
님께 너무 안좋을것 같아요.
상담을 통해 털어버리시거나
기타
해소 방법을 찾아보세요.

[님이]

착하셔서 그래요.
심리학 책 '착한 여자는 왜 살찔까' 한번 보세요
도움이 되실 거예요

[....]

과연 정말 티가 안났을까요?
소리 지르고 화를 안냈다고 해서 화를 안내는건 아닌데...
화를 내는 방식이 다를뿐....