수면제 복용 몸에 좋지 않은가요?

[수면제]

워낙 잠이 별로 없고 예민한 성격이예요.

하루 대여섯시간 자는데 깜빡하고 낮잠자는 날은 말똥말똥, 지금처럼요 

대여섯시간도 푹자는게 아니라 중간에 남편 숨소리에 한번, 바람소리에 한번, 가구 삐그덕거리는 소리에 한번..

최소 서너번 이상은 깨는게 보통이니까  개운하지가 않고요

어느날 푹 자고 나면 그 다음날은 밤을 새야 하는게 보통이예요. 잠이 안와요 

작년까지만해도 괜찮았는데, 올해부터는 몸이 영 힘들고 피곤해요. 잠 잘자고 난 다음날과, 보통 저렇게 잔날과 

피부도 푸석거리는게 갈수록 더 심하게 차이나는것 같구요

엄마가 수면제 몇알을 주셔서 복용해 봤는데, 아침에 너무 개운하고 좋더라고요

저같이 체질적으로 잠을 푹 못자는 사람이 수면제 처방받아서 복용해도 괜찮을런지요?

수면제도 약인지라 왠만하면 피하고 싶은데, 체력이 받쳐 주질 않아서요 

[...]

안먹으면 좋겠지만...잠못자고 몸축나는것보다는 수면제 먹고 푹자는게 낫겠지요
제주치의선생님은 저렇게 말하면서 수면제처방해주네요
제가 갱년기증세로 불면증이 심하거든요

[원글]

멜라토닌도 3-4달 복용해봤는데, 저는 전혀 효과가 없더라구요 . 올해부터 오후부터 피로감이 심하게 몰려오고 피로가 눈으로 와서 너무 피곤해요. 부작용과 인체에 큰해만 없다면 복용해 보고 싶어서요

[..]

연달아 장기 복용만 아님 큰 해악은 없어요.
저는 예민해서 연달아 사흘 먹으니 우울감이 들더라고요.

[..]

스틸녹스 복용중인데요.
약 안 먹고 못 자는 것 보다 수면제를 먹고서라도 자는 게 낫습니다.

[처방받아]

드셔도 괜찮아요. 잠 정 안오는 날만 드셔요.

[저는]

아론이라는 수면유도제 먹어요. 다들 건강에는 안좋다고들 하지만 일단은 제가 살고봐야할 것 같아서요. 잠이 안오면 밤을 꼬박 새기 일쑤고 그러면 다음날 컨디션이 엉망이니 하루종일 몸이 힘들더라구요. 그래서 잠 안올 때만 유도제를 먹는 편이예요.(스트레스 많이 받는 시기에는 거의 매일 먹긴 하지만...) 첨엔 약국 가서 수면유도제 달라고 해서 먹었는데 저한테는 효과가 없었고, 그담에 권한 게 아론인데 한 알 먹으면 너무 많이 자버려서 전 반알씩 먹어요. 저도 멜라토닌이 안 받는 케이스였구요. 님도 맞는-안맞는 약이 있을거고 양도 차이가 있을거예요.

[예쁜공주223]

멜라토닌도 수면유도제일뿐
운동을 아주 햇볕쪼이고 빡시게 해보세요.
햇볕에 수면유도성분이 있어서 잠 잘옵니다.

[one_of]

정 부담스러우시면 졸피뎀 말고 정신과에서 트리티코 등 신경안정제 처방 받으시는게 효과 좋고 편해요.

[수면이필요해]

저ㅜ 수면제 이것저것 많이 복용해 왔었는데
졸피뎀이나 졸피드가 부작용이 있지 스틸녹스는 전~혀 그런게 없었어요.

부작용이라는게 윗분처럼 복용후 일시적인 환각이 일어나는 게 아니라
잠들기 까지의 한 오분동안의 기억이 소멸되는 거였어요.

가만히 누워 있다가 잠들면 그만인데
그 오분사이에 전화가 오면 멀쩡히 전화를 받고 일상적인 대화도 하는데
다음날 블랙아웃이 되버리는 거죠.

그래서 저는 스틸녹스만 복용해요. ㅠㅠ