명절연휴 어찌 보내고 계신지요?
저희는 늦은 점심을 먹고는 개콘보는 아이들과 저만 빼고는 다들 주무시네요.
제 고민은 목이 요즘 들어 부쩍 안좋아졌는데 직업이 직업인지라 목을 안 쓸 수가 없습니다.
퇴근 후 막상 제 아이들에게는 목이 아파 들어주기만 할 정도까지 되었네요.
동료들이 적당히 조절해가며 하라 하는데 까르르 웃어주고 반응해주는 아이들을 대하면 그 순간은 정말
아프다는 걸 잊어요.
이번달 들어서는 자고 일어나도 회복이 안되고 목이 화끈거리며 침이 잘 안넘어 갑니다.
바빠서 병원도 아직 못가봤어요.
성대결절 겪으셨거나 옆에서 보신 분,전조증상이 어떤가요?
가벼운 성대결절에 걸린 상태인데요, 말을 좀 많이 했다 싶으면 금세 목이 쉽니다.
친구들 만나서 두세시간 떠들고나면 말이 잘 안 나오는 정도로요.
크게 고함지르기 어렵고요 이전보다 고음쪽은 소리가 잘 안 올라가는 등
목소리 높낮이를 잘 통제하기 어려울 때가 많은 편입니다.
아침에 목이잠겨서 목소리가 쉬게 나오고요
고음이 안올라가요
그리고 이비인후과가서 성대내시경하면 결절 바로 보여요, 한 6천원낸거 같아요
그리고 전 성대결절 전문 예송이비인후과로 다시가서 정밀검사 받았는데
수술하려다, 그냥 생활습관 고치는걸로 조절하고 살아요
물을 자주 마셔서 목을 촉촉하게 항상유지하고
감기걸리거나했을때, 기침이나 음~음~하고 성대 다치게 하는 행동을 최대한 자제해야해요
의사는 필담으로 하라고 하더라구요...
그리고 노래방가지않고, 커피등을 마시지 말라했어요
수술하면 한달정도 말을 하면 안되는걸로 알고 있어서, 저도 직업상 목을 써야해서 수술은 포기했었네요
에공...너무 힘드시죠.
최고로 좋은 방법은 음성휴식이라고 하더라구요.
3,4달 목을 아예 쓰지 않는 것이 가장 성대결절에 좋구요.
밖에 나갈때 꼭 마스크 하고 나가셔서 찬바람이 호흡기로 들어가지 않게 하셔야하구요.
가습기 반드시 트셔야 합니다. 물 많이 마시셔야하고.
가능하면 예송이비인후과 같은 음성 전문 이비인후과 가서 검사하시고 전문적인 음성치료 받으세요.
저는 그리 오래가지 않았고 심하지 않았기에 예송은 안 갔구요
한번씩 목소리 변형 오면 대학병원 음성치료실에서 치료 받고 그 때 그 때 진료받아요.
한번 성대결절이 오면
이게 고쳐진다고해도 예전 목소리 기량은 잘 안 되돌아오구요.
조금만 무리해도 다음날 바로 쉬어요.
성대도 늙는다고 하더라구요. 물 많이 마시고 찬바람 안 쐬고 목 정말 조심해서 쓰고 있어요 저도....