업무가 하루종일 마우스 잡고 있는 일이라서 그런지.
40인데 한 이틀전부터 오른쪽 손목이 시큼거리면서 손목을 한바퀴 돌려주면 뚝 뚝 소리가 나고
뭘 집으면 힘이 없어요. 이거 뭔가요? 아 무서워요.
전에 한번 어깨가 너무 아파서 어깨를 들지도 못했어요. 마우스 쥐기도 힘들었구요.
한달 넘게 침 맞아도 안낫길래 근력 운동을 해줬더니 거짓말처럼 한달 안되서 나았거든요.
이번에도 그런건지... 어떻게 해야할까요?
업무가 하루종일 마우스 잡고 있는 일이라서 그런지.
40인데 한 이틀전부터 오른쪽 손목이 시큼거리면서 손목을 한바퀴 돌려주면 뚝 뚝 소리가 나고
뭘 집으면 힘이 없어요. 이거 뭔가요? 아 무서워요.
전에 한번 어깨가 너무 아파서 어깨를 들지도 못했어요. 마우스 쥐기도 힘들었구요.
한달 넘게 침 맞아도 안낫길래 근력 운동을 해줬더니 거짓말처럼 한달 안되서 나았거든요.
이번에도 그런건지... 어떻게 해야할까요?
일단 찜질해주시고 파스 발라주세요. 시간되심 병원으로 고고.
손목터널증후군이 아닐런지요.
그냥 손목을 자주 써서 생기는 그런거요.
그외에 손목에 힘을 많이 가해서 염증이 생겨 생기는(스쿼시, 테니스, 유축기사용등) 디쿠아벤이런것도 있어요. 이건 엄지손가락을 까딱까딱 좌우로 움직이면 통증이 트껴져요.
아무튼 정형외과 한번 가보세요. 그냥 두지 마시구요.
손목 터널증후군 같은데
손바닥이 보이게 팔을 뻗었다면 다른 쪽 손으로 손목에 자극이 가게 손바닥을 땅바닥쪽으로 꺾으세요. ㄱ자가 되게끔
손등이 보이게 폈다면 내가 손등이 보이게 꺾으면서 쭉 팔을 당겨줘 보세요.
팔은 쭉 뻗은 채로 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
229874 | 대변 보는 시간 어떠세요? 7 | 덩~ | 2013/03/17 | 3,977 |
229873 | 김연아조 3 | ... | 2013/03/17 | 2,108 |
229872 | 죽고싶어요... 11 | ㅠㅠ | 2013/03/17 | 3,918 |
229871 | 간절기용 민소매 원피스는 어떻게 입는건가요? 2 | 질문 | 2013/03/17 | 2,112 |
229870 | 샤워를 매일 하나요? 65 | 도잠 | 2013/03/17 | 17,132 |
229869 | 중1아들 기침을 많이 해요 큰병원가려면 조퇴해야 될까요? 2 | 급급 조언필.. | 2013/03/17 | 937 |
229868 | 한비야씨 김미경씨 16 | 전업 | 2013/03/17 | 5,829 |
229867 | 에어컨 문의드려요~~~~ 1 | 케이트 | 2013/03/17 | 635 |
229866 | 영어 어법상틀린문제찾기 2 | 도와주세여 | 2013/03/17 | 749 |
229865 | 마오가 연아앞을 3 | 일본인은 N.. | 2013/03/17 | 3,700 |
229864 | 영어 문장 질문입니다. 2 | 영어 | 2013/03/17 | 474 |
229863 | 영어해석 좀 도와주세요 1 | 영어는 어려.. | 2013/03/17 | 1,023 |
229862 | 애기 운다고 때리는 여자(빡침주의) | 더듬이 | 2013/03/17 | 1,528 |
229861 | 연아 갈라-올 오브 미 5 | ㅇ | 2013/03/17 | 3,815 |
229860 | 영양제 3 | .. | 2013/03/17 | 651 |
229859 | 구글로 IP조회, 정확한가요? 10 | 우웅.. | 2013/03/17 | 1,594 |
229858 | 2007년 옷을 판 대구의 최** 20 | 아람단 | 2013/03/17 | 8,877 |
229857 | 피겨할 때 스타킹/스케이트 색상 질문이요~ 3 | 궁금이 | 2013/03/17 | 2,392 |
229856 | 쇼파 쓰시는 분들 알려주세요 4 | 아가야놀자 | 2013/03/17 | 2,021 |
229855 | 예물 900만원 4 | 유나01 | 2013/03/17 | 3,352 |
229854 | 공항에서 지하철타고(급) ... 11 | 은새엄마 | 2013/03/17 | 1,974 |
229853 | 집에 놀러오랬다가 애가 안논다한다고 오지 말라는 친구엄마 13 | 황당 | 2013/03/17 | 3,938 |
229852 | 학교폭력....저와같은 생각을 하시는분 계신가요? 17 | 폭력없는 아.. | 2013/03/17 | 3,810 |
229851 | 나이스에서 성적확인 2 | 질문 | 2013/03/17 | 2,530 |
229850 | 나이들어 겨드랑이땀 늘어나신 분 안계신가요? 5 | ..... | 2013/03/17 | 3,601 |