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자유게시판

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다이어트엔 정말 적게 먹는게 답이네요

다이어트 조회수 : 2,582
작성일 : 2013-02-06 15:55:39

물론 탄련있는 건강한 몸매를 가질려면 운동도 필수겠지만요

비만에서 완전 10키로 20키로 이렇게 뺀 드라마틱한 이야기는 아니니 기대마시구요 ^^

작년 추석때 몸무게가 163 에 55키로 가 나가는 거예요 ㅠㅠ

크게 뚱뚱하다고 보는 몸무게는 아닌데 원래 48정도 나가다가 애 낳고 힘드니까 고 열량음식만 먹다보니 7키로가 쪘어요

전 특히 살이 찌면 상체와 얼굴이 찌는 스타일이라 주변에서도 얼굴에 달뜬것 같다고...

그때부터 애기가 있으니 따로 운동은 할수 없어서 저녁만 원래 먹던거에서 반으로 줄였어요

보통은 한공기 가득먹고 찌게같은게 남으면 그거 처치할려고 반공기 더 먹고 했는데 이제는 무조건 반공기 정도만~

그리고 애기 재우고 심심해서 시켜먹던 야식같은건 딱끊고~

운동은 그저 아이랑 아파트 공원가서 같이 술래잡기 하고 뛰어다니는걸로

이렇게 10월부터 이번달까지 해서 세달 정도 하니 6키로 가 빠져서 이젠 49키로네요

처음엔 욕심이 생겨 저녁도 무조건 굶고 그랬는데 아이를 봐야하는데 기력이 없으니 짜증만 늘고 반공기로 늘린 거예요

그리고 변비가 있어 의식적으로 채소나 물을 많이 먹으려고 노력한것도 있어요

다이어트에 큰 비법은 아닌데 우선 몇키로 줄여보겠다고 생각하시는 분들 저 처럼 한번 해보시라구요^^

 

IP : 218.238.xxx.172
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '13.2.6 4:33 PM (116.39.xxx.141)

    저는 적게 먹는데 살이 징그럽게 안빠지네요.. 끼니수도 줄여야할까봐요.. ㅠㅠ 부럽네요 원글님.

  • 2. .......
    '13.2.6 5:29 PM (211.244.xxx.16)

    밥을 혼식으로 바꾸고 식단을 저염식으로 하세요,,그러면 더 도움됩니다

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 8:28 PM (121.152.xxx.234)

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