볶은 대추는 불면에 도움되고 생대추는 각성효과가 있다 하는데
대추를 사서 볶아서 달여야 하는 걸까요..?
산조인(대추씨 말린것) 도 비슷한 효능같던데
요거 드셔보신 분도 계시면 효과 좀 말씀해 주세요..
낮밤이 바뀌어서 한달 살았더니 싸이클이 안돌아오고
낮에는 피곤하기만 하고 밤엔 깊은 잠 못자고..그러네요. ㅜㅡ
대추차 드시고 효과 보신 분들 계신가 궁금합니다.
볶은 대추는 불면에 도움되고 생대추는 각성효과가 있다 하는데
대추를 사서 볶아서 달여야 하는 걸까요..?
산조인(대추씨 말린것) 도 비슷한 효능같던데
요거 드셔보신 분도 계시면 효과 좀 말씀해 주세요..
낮밤이 바뀌어서 한달 살았더니 싸이클이 안돌아오고
낮에는 피곤하기만 하고 밤엔 깊은 잠 못자고..그러네요. ㅜㅡ
대추차 드시고 효과 보신 분들 계신가 궁금합니다.
산조인이 원래 한방에서 안정제로 많이 쓰이는 약재예요.
일반 대추랑은 좀 다른 산대추 씨로 알고 있어요.
울 엄니는 잠 안올때마다 그냥 대추차 한잔 들고 주무시는데, 효과가 있다시더군요.
저희어머니가 몇년전에 대추즙을 건강원에서 짰는데 드시고 주무시면 다른날 보다 한두시간 더 주무신다고 효과가 어느정도있다고그러셨어요
저도 한달넘게 낮밤 바뀐 사이클 돌리려고 무지 애썼는데...결론은 낮에 지쳐쓰러질때까지 피곤한 일을 하는거.
운동을 시작했구요....알람을 맞춰놓고 일찍 일어나기 시작했구요.
익은 대추를 달려서 수시로 마셨어요...대추차보담 운동이 효과 있었어요..피곤해도 커피도 안먹구요.
며칠 좀 피곤하더니 이젠 괜찮아요...5시ㅡ넘어 자다가 이젠 10면 자요 ...--;;
제경우 오래자니 너무 어지러워서 그랬어요
생대추를 그냥 달여서 먹어도 되는 걸까요?
오히려 각성효과가 있단 말에 좀 헤깔리네요
댓글 주신분들 감사합니다
일단 대추차가 효과는 있단 전제하에 더 검색해봐얄듯요 ㅎ
한방에서 산조인탕이 불면증에 쓰여요. 하지만 양방 수면제같은 효과는 아니구요. 보통 밤에 잠못드는데 가슴이 두근거리는 경우 등에 먹으면 안정되면서 잠을 잘 잘수 있어요.
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