82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 많이 먹는건지 봐주시겠어요?

현이훈이 조회수 : 1,875
작성일 : 2013-02-05 12:51:43
다이어트중인데 아침에 커피 한잔에 떡 한조각, 점심은 현미밥에 반찬, 저녁은 견과류에 저지방우유 간식으로 다이어트차 500리터 틈틈히 마시고 사과 한개 먹어요..

근데 하루종일 먹는기분이에요..저 많이 먹는건가요?
IP : 117.111.xxx.194
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.2.5 12:53 PM (122.42.xxx.90)

    그냥 다이어트 안하는 일반인 식단과 별 차이 못느끼겠는데요. 저녁을 좀 덜 먹는다?

  • 2. ???
    '13.2.5 12:55 PM (59.10.xxx.139)

    활동량이 어느정도??

  • 3. ..
    '13.2.5 1:03 PM (211.178.xxx.233)

    아침 떡을 빼시고
    저녁에는 저지방우유빼시면 어떠세요..?

  • 4. xlfkaltb
    '13.2.5 1:04 PM (61.76.xxx.101)

    적게 드시는것 같은데 단 그전에 어느정도 드셨냐가 관건일텐데요

    저 정도 드시면 살 빠지실것 같은데요

    그리고 사과는 아침에 드시는게 좋아요 ㅎㅎ

  • 5.
    '13.2.5 1:11 PM (175.200.xxx.243)

    맞아요 떡을 빼세요
    아침에 선식 어때요

  • 6. 현이훈이
    '13.2.5 1:13 PM (117.111.xxx.194)

    3살,6살 애둘키우는 주부에요..애 때문에 운동같은건 따로 못하고 유모차끌고 다니는게 다에요..사과는 주로 오전간식으로 먹고있는데 저지방우유는 영양소섭취로 먹고있어요..아침에 떡을 빼면 커피랑 사과만 먹는건데 속이 좀 쓰리더라구요.ㅇ

  • 7. 현이훈이
    '13.2.5 1:16 PM (117.111.xxx.194)

    그리고 매일 떡을 먹는건아니에요..고구마 먹을때도있고 간단히 먹을거 그때마다 다르게 먹고있어요..

  • 8. ㅂㅈㄷㄱ
    '13.2.5 1:17 PM (183.109.xxx.154)

    적게 드시네요..그런데, 운동을 해서 빼야지 먹는걸 줄여서 빼면 원래대로 식사하는순간 다시 찝니다..그리고 떡말고 다른걸로 드심이 어떠한지?떡 의외로 칼로리 높아요..적게먹고 든든한 기분이 들어서 다이어트식품으로 선택하신것 같은데, 다른걸로 바꾸는게 나을것 같아요..

  • 9. 전체적으로
    '13.2.5 1:18 PM (99.226.xxx.5)

    탄수화물이 많고 단백질이 적어요.
    단백질 늘리시고 탄수화물 줄이세요. 아침은 고구마로. 저녁도 고구마랑 저지방 우유,요플레.
    그리고 네끼로 나누어 드세요. 양은 같이.

  • 10. 현이훈이
    '13.2.5 1:30 PM (117.111.xxx.194)

    탄수화물이 많군요..단백질음식으로 바꿔야겠어요..댓글감사해요~

  • 11.
    '13.2.5 1:57 PM (221.140.xxx.12)

    저게 일반인 식단과 같다고요???
    전 대체 그럼 뭘 먹어온 걸까요.

  • 12. 비슷
    '13.2.5 1:58 PM (122.40.xxx.97)

    전 아침에 플레인 요거트.연두부 반.사과 반.무지방 우유.
    점심..닭가슴살 샐러드. 치즈. 아침이나 점심 둘중 하나에 밥두수저나..빵 한조각을 먹기도.
    저녁.. 그냥 가족과 같은 식단.. 6시정도에 반공기 못되게.. 현미밥..먹어요.

    밤에 피부위해서 콜라겐 먹구요..ㅎ
    일상에서 움직임 조금 늘리도록 하구.. 탄수화물은 절제하고 있어요..빠지기도 하고..
    가끔 먹고 싶은거 먹음 조금 늘었다 하루이틀 잘 지키면 다시 빠져요..ㅎ

  • 13. 진행중
    '13.2.5 2:48 PM (110.9.xxx.173)

    저도 다욧시작한지 이주..
    첫 1일은 레몬디톡스 차만 마시고 3일간은 레몬디톡스 500ml 두병 사이에 점심 반식 채소위주로 싱겁게 .. 그후는
    아침에 해독쥬스 한잔씩 갈아마시고 점심 전에 블랙커피 연하게 한잔 점심은 여전히 반식.저녁은 결명자차랑 견과류 조금 이렇게 하고 있어요
    저는 원래도 세끼를 다 안먹는 식습관이 있어서 저렇게 해도 배고프지않아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
216537 설차례상좀....알려주세요 1 헷갈려 2013/02/06 608
216536 김치냉장고 베란다에 두고 쓰면 어떤가요? 7 집이 좁아 2013/02/06 9,836
216535 SBS 가족의탄생이 궁금합니다. 4 드라마 2013/02/06 986
216534 남편과 불륜이라는 소리 들었어요. 30 아줌마 2013/02/06 20,508
216533 헬러모바일 15요금제 1 급질 2013/02/06 630
216532 명절맞이 피부관리 3일째 .. 2013/02/06 717
216531 g마켓 10% 할인 쿠폰은 겨우 5천원 할인인가요? 3 .. 2013/02/06 739
216530 길냥이들 5 어쩌지? 2013/02/06 661
216529 안재욱 여행자 보험 들엇을까요? 5 생강 2013/02/06 3,772
216528 직구관세 내셨으면 왠만하면 환불 안하시나요? 6 직구족 2013/02/06 1,487
216527 지방가야하는데 제사랑 생일 간격이 5일차이면 제사 챙기는게 맞나.. 4 제사 2013/02/06 939
216526 지점장 파워면 무리한 대출이 가능한가요?? 2 그런가 2013/02/06 1,504
216525 박근혜 10조 국채발행 하게 되면... 어떻게 되는걸까요? 7 2013/02/06 1,366
216524 졸업식 안갔네요 7 꽃다발 2013/02/06 1,752
216523 중학교 교복은 몇 벌을 8 cleo51.. 2013/02/06 2,024
216522 택배왔습니다~ 84 2013/02/06 16,363
216521 간단한 아침메뉴 책 알려주세요 1 배고파 2013/02/06 1,416
216520 '박근혜 아바타' 이한구, 유신의 부활 꿈꾸나? 1 샬랄라 2013/02/06 514
216519 조카 방학을 즐겁게 보낼 수 있었습니다~^^ 14 저번에..... 2013/02/06 2,237
216518 마른새우 요리 설날 2013/02/06 887
216517 저희 올케도 대학원 준비한다는데요 32 ... 2013/02/06 5,486
216516 버릴까요? 2 장농프레임 2013/02/06 616
216515 꼬치전에 스팸햄 으로 하면 어때요? 5 코스모스 2013/02/06 1,517
216514 독일 분유 쓰면 좋나요? 5 daeton.. 2013/02/06 2,387
216513 새벽아침유정란 배달시켜 드시는 분 계세요? 3 아리송 2013/02/06 6,849