당뇨인데 현미말고 찹쌀현미도 효과 있나요?

[당뇨]

찹쌀현미가 좀 많이 있는데 이번에 건강검진소견에 당뇨판정을 받았습니다.

현미가 좋다는 소릴 들었는데 찹쌀현미100%로로 밥을 해도 괜찮을련지요.

고귀한 답변 꼭 부탁 드립니다.

[처음처럼]

찹쌀현미도 찹쌀이라 100%로 드시면 안될것 같아요. 현미에 현미찹쌀을 섞어 드세요.

[당뇨]

윗님말씀처럼 저도 그렇게 들었어요. 그냥 현미를 쌀과 섞어서 비율을 점점 높여가면서 드세요.
한식 반찬이 제일 좋은것 같아요.
돈가스는 칼로리 엄청나니 될수있으면 절반만 드시구요.

[당뇨]

그렇군요.. 감사합니다.

[정남진장흥]

현미식하신분은먼저찰현미부터섭취하시고차츰익숙해지면일반현미로드신것이좋을것같읍니다찰현미는부드럽고찰기가있고맛있읍니다 그런데맵현미는딱딱해서오래씹어야합니다현미를꼭꼭씹으면침이나와소화작용을합니다 생로병사를보시면현미가좋다는것을알수있읍니다