제가 다욧성공 못하는 이유요
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
1479178
저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM
(90.28.xxx.141)
짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM
(121.165.xxx.189)
먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM
(92.74.xxx.2)
원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 216450 |
운동 중독인줄 알았는데 탄수화물 중독인가봐요ㅠㅠㅠㅠ 2 |
뭐가 맞을까.. |
2013/02/01 |
1,847 |
| 216449 |
제주도에도 자꾸 새로운게 많이 생기나봐요 4 |
상큼발랄바다.. |
2013/02/01 |
1,413 |
| 216448 |
얼마전부터 머리가 후끈후끈 합니다. |
무슨병? |
2013/02/01 |
705 |
| 216447 |
경문고 등록금문의. 4 |
자사고등록금.. |
2013/02/01 |
3,374 |
| 216446 |
초등 명작 어떤게 좋은지 추천 부탁드립니다. 1 |
! |
2013/02/01 |
741 |
| 216445 |
이번 설날에 제가 전 다섯가지 만들어가기로 했어요!어떤걸!어떻게.. 9 |
ㅎㅎ |
2013/02/01 |
1,947 |
| 216444 |
근 2-3년 내 출산하신분 조언 부탁드려요. 8 |
고민 |
2013/02/01 |
1,093 |
| 216443 |
아웅산 수 치는 박근혜씨를 만나러 온 건가요? 11 |
,,,, |
2013/02/01 |
2,110 |
| 216442 |
연말정산 해보니 기부금 참 많이 냈네요. 20 |
기부 |
2013/02/01 |
3,094 |
| 216441 |
클러치(미니백) 브랜드 좀 추천해 주세요~ 4 |
건강이 최고.. |
2013/02/01 |
2,389 |
| 216440 |
콩가루로 할 수 있는 음식있나요? 5 |
시월애22 |
2013/02/01 |
1,350 |
| 216439 |
혹시 관절다치셨던 분 계셔요? 4 |
아이가 다쳤.. |
2013/02/01 |
647 |
| 216438 |
점심으로 간단히... 잘 먹었다 할 수 있는 메뉴가 무엇일까요?.. 6 |
내일 또 내.. |
2013/02/01 |
1,641 |
| 216437 |
갈팔질팡... 지금 뭐해야 할지 모르겠어요. 1 |
긴안목으로 |
2013/02/01 |
910 |
| 216436 |
자녀 키우면 좋나요? 14 |
dualit.. |
2013/02/01 |
1,808 |
| 216435 |
국정원女 아이디 구글링 "민주당 없어져야 한다&quo.. |
뉴스클리핑 |
2013/02/01 |
859 |
| 216434 |
고구마는 생물인가요 아닌가요? 2 |
궁금 |
2013/02/01 |
725 |
| 216433 |
독학사 준비해 보신분 계시면 조언좀 주세요! 2 |
독학사준비녀.. |
2013/02/01 |
1,074 |
| 216432 |
차키 3 |
^^* |
2013/02/01 |
752 |
| 216431 |
이런날은 만화책 잔뜩 쌓아놓고 5 |
음 |
2013/02/01 |
987 |
| 216430 |
“4대강 16개 보 없애면 조류 농도 최대 57% 감소“ 4 |
세우실 |
2013/02/01 |
856 |
| 216429 |
김영철 빵빵 터지는 성대모사 2 |
마니 |
2013/02/01 |
1,239 |
| 216428 |
저장된 순서 바꾸기.. 3 |
한글문서 |
2013/02/01 |
581 |
| 216427 |
노트2 64만원어떤가요? 2 |
스노피 |
2013/02/01 |
1,215 |
| 216426 |
임현정의 사랑은 봄비처럼 이별은 겨울비처럼 어떠세요? 3 |
비오늘 날 |
2013/02/01 |
1,404 |