저는 식이가 문제입니다 그것도 탄수화물중독이 심해요
근데 또 저는 빵이나 떡종류는 관심이 없어요 누가 먹으라고 사다주면은 그냥 맛만 보는 정도에요 문제는 밥!!!입니다
원래는 흰쌀밥 먹다가 다욧할려면은 포만감이 많은 현미밥 100%에다가 잡곡이랑 검은콩 많이 넣어서 천천히 먹으라는데 저한테는 소용없네요ㅜ식사를 소식으로 천천히 먹어도 2시간정도 있으면 배에서 배고프다고 소식이 옵니다 그래서 방법을 아예 바꿔볼려고요 닭가슴살 +계란흰자+야채(드레싱없이)저염식으로 해서 먹으면서 탄수화물을 너무 안먹어도 운동할때 기운이 없으니까 감자나 고구마로 대체해서 먹을려고요 단 갯수는 감자 또는 고구마1개로 만 제안하고요...운동은 꾸준히 4마일걷기 1시간 주말에는 등산 이렇게하면서 물은 양파물 끓여서 하루에 2리터씩 먹을려고요 1달에 5키로 감량 성공할수 있을까요?밥만 폭식 안해도 성공할것 같아서요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 다욧성공 못하는 이유요
다욧성공하고파 조회수 : 1,364
작성일 : 2013-01-28 19:56:44
IP : 182.215.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.1.28 7:58 PM (90.28.xxx.141)짜게 먹는것과 탄수화물만 조절해도 반은 성공이라는데 사실 그게 제일 힘들어요...
2. 감자
'13.1.28 8:00 PM (121.165.xxx.189)먹지마셈.
3. ----
'13.1.28 8:45 PM (92.74.xxx.2)원래 다들 그래요. 밥..빵...탄수화물^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
214284 | 돼지고기를 김치냉장고에 보름동안 넣었는데 먹어도 되나요? 2 | .. | 2013/02/03 | 6,382 |
214283 | 아빠 어디가에서 설정이라도 민국이를 너무 몰고 가는거 같네요.... 26 | 음 | 2013/02/03 | 7,903 |
214282 | 입시치른 아이..정말 속상합니다.. 11 | 초록 | 2013/02/03 | 4,074 |
214281 | 공인인증서 USB로 복사하는 방법 질문요. 15 | 연말 세금정.. | 2013/02/03 | 5,906 |
214280 | 카톡에 한경₩광고 6 | 화나요 | 2013/02/03 | 659 |
214279 | 꿈해몽 해주실분 1 | 올해가 바로.. | 2013/02/03 | 495 |
214278 | 초3 남아 책가방 살 때 어떤점을 봐야할까요 2 | 2013/02/03 | 745 | |
214277 | 애니 빨간머리앤을 지금 다시 보고 있어요 2 | ... | 2013/02/03 | 1,901 |
214276 | 라바가 좋아요. 16 | 라바 | 2013/02/03 | 3,310 |
214275 | 삼성전자 갤럭시노트 배터리 주머니서 폭발 | 뉴스클리핑 | 2013/02/03 | 762 |
214274 | 쿠*압력밥솥에 밥을 할때 나는 흰연기 2 | 쿠* | 2013/02/03 | 798 |
214273 | 노래하나만 가르쳐주세요. | 궁금이 | 2013/02/03 | 291 |
214272 | 토끼가 철망을 핥아요...왜 이러는거죠? 1 | 토끼 키우시.. | 2013/02/03 | 738 |
214271 | 아빠어디가 윤민수 아들 윤후 정말 대박이네요 36 | 미미 | 2013/02/03 | 18,136 |
214270 | 환갑. 근사한 오리고기집 있을까요? 1 | 환갑 | 2013/02/03 | 641 |
214269 | 강아지 사료 좀 봐주세요 16 | 강쥐 | 2013/02/03 | 1,229 |
214268 | 부산 문현동 이흥용과자점 진짜 맛있네요~~!! 7 | 크랜베리 | 2013/02/03 | 2,417 |
214267 | 아래 글보고 남일같지 않아서.. 맞선.. 3 | 새벽2시 | 2013/02/03 | 1,613 |
214266 | 맵지 않은 고추장 | aoqwl .. | 2013/02/03 | 522 |
214265 | 김밥 싸먹었어요~~ 1 | Estell.. | 2013/02/03 | 684 |
214264 | 저희집 강아지가 뼈만 남았네요 16 | 타버린종이 | 2013/02/03 | 4,754 |
214263 | 주한미군, 지하철서 20대女 집단성추행 2 | 뉴스클리핑 | 2013/02/03 | 1,431 |
214262 | 이병철 차남일가...예전 새한미디어는 완전 사라진건가요? 2 | // | 2013/02/03 | 1,958 |
214261 | 스마트금융생활이란 가계부어플사용중인데요 | 가계부 | 2013/02/03 | 447 |
214260 | 곽동수,,넘 좋아요 7 | ㅡㅡ | 2013/02/03 | 1,237 |