아침운동 저녁운동....?

[운동]

작년에 1년 가까이 음식 조절하고 운동하면서 거즌 8kg까지 체중을 줄였습니다.

그러다가  조금 나태해지더니 운동을 안하게 되면서 다시 원래 몸으로 돌아왔습니다.

그런데 한번 뺐다가 돌아온 몸무게라서인지 많이 힘이 드네요

다시 운동을 시작하려고 하는데 다이어트를 위해서는 아침운동이 좋을까요 저녁 운동이 좋을까요?

아침엔 9시 정도에 시간이 있구요

저녁엔 저녁 식사 후에 시간이 좀 나요

어느때 운동하는 것이 다이어트에 효과가 좋을까요?

[빈속에 하는 게]

몸에 붙은 지방을 태워서 효과가 크답니다.

주로 자고 일어난 아침이 그렇겠죠.

[음]

아침운동은 지방 태우는거 저녁운동은 웨이트 용이요.
지방도 태우 고 몸라인 정리하려면 아침+저녁 병행하는게 효과가 좋죠.
그리고 5년이내에 다시 요요오니, 주의해야한다고 합니다.

[제경험]

아무래도 안빼먹고 할려면 아침이 낫겠죠.
운동 매일 해야 살빠지잖아요.