원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 214089 | 이웃집꽃미남에서요... 8 | ... | 2013/01/26 | 1,928 |
| 214088 | 신경숙...어디선가 나를 찾는 벨소리 읽을만 한가요? 5 | 음 | 2013/01/26 | 1,801 |
| 214087 | 취미로 성악배우시는 분 계시나요? | 멋진 삶 | 2013/01/26 | 1,034 |
| 214086 | 술마실때마다 매번 같은실수하는 남편, 어떻게 고치죠? 3 | 1111 | 2013/01/26 | 1,301 |
| 214085 | 살이 너무 잘 빠져서 약간 걱정되요 (염장글 정말 아님) 13 | 살살 | 2013/01/26 | 4,502 |
| 214084 | 위탄보셨나요?? 15 | ^^ | 2013/01/26 | 3,524 |
| 214083 | 스케이트 타보니 재미도있고 운동효과 좋네요 2 | 치즈머핀 | 2013/01/26 | 1,569 |
| 214082 | 도화살이라는 거 정말 있나요? 4 | 바람 | 2013/01/26 | 6,356 |
| 214081 | 막.. 밥이 먹고 싶어요ㅠㅠ 25 | 걸신녀 | 2013/01/26 | 3,182 |
| 214080 | 과메기 잘 아시는 분 계신가요? 5 | 과메기 | 2013/01/26 | 1,428 |
| 214079 | 사랑과 전쟁..남자 9 | 아까 | 2013/01/26 | 3,012 |
| 214078 | 독신 결심하신분들, 만족하시나요? 10 | 로즈몽 | 2013/01/26 | 4,784 |
| 214077 | 의류 브랜드 3 | .... | 2013/01/26 | 1,099 |
| 214076 | 혹시 나만의 특별한 무언가를 하시는 것 있으세요? 2 | 잠 | 2013/01/26 | 970 |
| 214075 | 사치하는 남편 6 | 좋은점?? | 2013/01/26 | 2,517 |
| 214074 | 트위터에서 즐겨 찾아보게 되는분이 글을 안쓰니 트윗을 안보게 되.. | 역사학자 | 2013/01/26 | 735 |
| 214073 | 땅투자 1 | 고민중 | 2013/01/26 | 1,062 |
| 214072 | 집에서 손님 오시거나 손님상 치를일 많나요? 7 | 지ㅔ서 | 2013/01/26 | 1,735 |
| 214071 | 60대 미술학원선생님 8 | ㅇㅇ | 2013/01/26 | 2,341 |
| 214070 | neat 어찌 되었나요? 4 | neat | 2013/01/26 | 1,527 |
| 214069 | 악동뮤지션 넘 좋아요 11 | pp | 2013/01/26 | 2,576 |
| 214068 | 주말에 시누온다고 음식 했네요.. 10 | 자야하는데... | 2013/01/26 | 3,498 |
| 214067 | 듣기를 cd로 구우려고하는데, 5개밖안들어가네요 | cd | 2013/01/26 | 665 |
| 214066 | 어릴 때 맞아가며 배웠던 피아노, 원장샘이 기억납니다 13 | 깍뚜기 | 2013/01/26 | 4,830 |
| 214065 | 고등학교 셔틀버스요~~ 3 | 학교 | 2013/01/26 | 1,211 |