원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 214083 | 자동차(지게차 사야 하는데..) 일시불과 할부.. 어떤게 더 이.. 3 | ... | 2013/01/26 | 1,511 |
| 214082 | 주말이네요~ | test | 2013/01/26 | 743 |
| 214081 | 울딸 친구랑 놀러갔네요 3 | ㅋㅋ | 2013/01/26 | 1,089 |
| 214080 | 남자이름중 이쁜이름 9 | hhhhhh.. | 2013/01/26 | 2,231 |
| 214079 | 조선일보가 월급이 얼마나 돼요? 9 | 그냥 | 2013/01/26 | 4,003 |
| 214078 | 타이니팜 하시는분들...겨울나기 곰!!! 6 | 타이니팜에 .. | 2013/01/26 | 1,668 |
| 214077 | 짧은 영어작문 좀 부탁드려도 될까요? 1 | ... | 2013/01/26 | 589 |
| 214076 | 콜레스테롤 약 1 | 시카와보니 | 2013/01/26 | 1,860 |
| 214075 | 82멋쟁이님..옷 코디방법 좀 알려주세요.. 4 | 보라색 퀼팅.. | 2013/01/26 | 1,502 |
| 214074 | 전 여대 좋게 보는데요. 27 | 음.. | 2013/01/26 | 3,510 |
| 214073 | 40대 뱃살 빼보신분 알려주세요 8 | 가져가실분?.. | 2013/01/26 | 4,056 |
| 214072 | 나에게 정리정돈과 청소란... 11 | 진홍주 | 2013/01/26 | 4,289 |
| 214071 | 강남역에서 예술의전당까지 택시로 얼마나 걸릴까요? 1 | 급질 | 2013/01/26 | 1,279 |
| 214070 | 고구마 말랭이 어디서 말리셨나요? 4 | 꽃보다이남자.. | 2013/01/26 | 1,512 |
| 214069 | 영어잘하시는분들 MARITAL STATUS 2 | 농부네 | 2013/01/26 | 1,243 |
| 214068 | 전 간호학과 적극 추천해요 25 | 전업간호사 | 2013/01/26 | 12,694 |
| 214067 | 숙대랑 세종대 디자인과 어디가 나을까요? 22 | 대학 | 2013/01/26 | 6,478 |
| 214066 | 고3 아들 대학 진학문의 JPT 시험 1 | .... | 2013/01/26 | 946 |
| 214065 | 감동적인 소설책 추천해주세요 8 | 성형전 | 2013/01/26 | 3,814 |
| 214064 | 어제 정글에법칙 한게 5회예여 4회예여 2 | 콩가개미 | 2013/01/26 | 751 |
| 214063 | 생애 첫 신부름 13 | dingdo.. | 2013/01/26 | 2,670 |
| 214062 | 어머님이 주신 된장이 많이 굳었어요.. 도와주세요. 3 | 된장 | 2013/01/26 | 1,854 |
| 214061 | 느낌 있는 오무라이스~ 2 | 하악 | 2013/01/26 | 1,131 |
| 214060 | 맛내는 비결 ! 모두 모아 보아요~ 17 | 스톡 | 2013/01/26 | 3,889 |
| 214059 | 아주공대 동국대 선택 조언 좀 주세요 14 | 이영희 | 2013/01/26 | 4,460 |