원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 212143 | 이번주 무릎팍 컬투 편 어떻게 보셨나요? 30 | lolo53.. | 2013/01/26 | 9,339 |
| 212142 | 강남 청솔 학원 어떤가요?.. 6 | .. | 2013/01/26 | 2,971 |
| 212141 | 맘마미아 뮤지컬 신세계백화점 죽전점 10% 할인 DM 가지고 계.. 1 | 맘마미아뮤지.. | 2013/01/26 | 1,168 |
| 212140 | 정시떨어진 딸 6 | 딸기엄마 | 2013/01/26 | 3,966 |
| 212139 | 드뎌 헬스 등록했어요 3 | 몸짱되기 | 2013/01/26 | 1,237 |
| 212138 | 무리한 다이어트중입니다.. 12 | 171711.. | 2013/01/26 | 3,428 |
| 212137 | 아... 이 새벽에 온수가.. | dk | 2013/01/26 | 949 |
| 212136 | 택시 요금 할인 가능할까요? 4 | 벌어서 택시.. | 2013/01/26 | 1,142 |
| 212135 | 정신 못차린 변태소굴 일베 또 수지 성희롱 4 | 뉴스클리핑 | 2013/01/26 | 1,852 |
| 212134 | 서울에서 분당 서현역쪽으로 이직하는데 집은 어디로 구하는게 좋을.. 1 | 신선할걸 | 2013/01/26 | 1,402 |
| 212133 | 대학 진학 후 딸아이가 너무 속상해하네요.. 78 | 참씁쓸합니다.. | 2013/01/26 | 19,007 |
| 212132 | 친정 아빠와 인연을 끊는거..어떻게 생각하세요? 37 | 투명구슬 | 2013/01/26 | 11,084 |
| 212131 | 계속 이 회사에 몸담아야 하는지 6 | .. | 2013/01/26 | 1,425 |
| 212130 | SOS!! 82 CSI 5 | 급한여자 | 2013/01/26 | 1,878 |
| 212129 | 못하는 게 많은 사람 3 | 못만사 | 2013/01/26 | 1,544 |
| 212128 | 에린 브로코비치 다시 봐도 넘 재밌네요 5 | 에린 | 2013/01/26 | 1,522 |
| 212127 | 어깨닫는 정도의 머리는 무슨 파마가 어울릴까요? 3 | 파마머리 | 2013/01/26 | 2,160 |
| 212126 | 싸우면 집나가는 남편 5 | 바보 | 2013/01/26 | 9,335 |
| 212125 | 이웃집꽃미남에서요... 8 | ... | 2013/01/26 | 1,848 |
| 212124 | 신경숙...어디선가 나를 찾는 벨소리 읽을만 한가요? 5 | 음 | 2013/01/26 | 1,696 |
| 212123 | 취미로 성악배우시는 분 계시나요? | 멋진 삶 | 2013/01/26 | 954 |
| 212122 | 술마실때마다 매번 같은실수하는 남편, 어떻게 고치죠? 3 | 1111 | 2013/01/26 | 1,210 |
| 212121 | 살이 너무 잘 빠져서 약간 걱정되요 (염장글 정말 아님) 13 | 살살 | 2013/01/26 | 4,387 |
| 212120 | 위탄보셨나요?? 15 | ^^ | 2013/01/26 | 3,407 |
| 212119 | 스케이트 타보니 재미도있고 운동효과 좋네요 2 | 치즈머핀 | 2013/01/26 | 1,473 |