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음주 후 수면장애....

검은나비 조회수 : 1,625
작성일 : 2013-01-25 16:14:11
원래 술을 마시면 잠이 쏟아져서 늦게까지 못 있거든요.
일찍 잠들고 늦게까지 자고...
평소엔 주말에도 8시 늦어도 9시면 일어나지만 술 마시면 1-2시간 더 자기도 해요.

그런데 지난 주말 평소 주량(소주 1병 가량)대로 마시고 잤는데 아침 6시에 눈이 떠지더라고요.
그리고 어제도 그 정도 마시고 11시 반 쯤 잠들었는데 밤새 깊은 잠을 못 자고
자다 깨다 반복했어요.
전에 없던 일이네요....
덕분에 지하철 출근 길에 정신없이 졸았어요....

술을 마시고 이렇게 수면장애가 오는 경우도 있는가요....?
IP : 125.7.xxx.7
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '13.1.25 4:31 PM (222.100.xxx.51)

    원래 알콜이 숙면을 방해해요.

  • 2. 검은나비
    '13.1.25 5:08 PM (125.7.xxx.7)

    그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?

  • 3. ㅇㅇ
    '13.1.25 5:18 PM (218.38.xxx.231)

    알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
    아마 나이가 들며........

  • 4. docque
    '13.1.25 7:51 PM (121.132.xxx.103)

    수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
    알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
    트립토판이라고....

    여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
    부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.

    나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.

  • 5. 검은나비
    '13.1.28 11:52 AM (125.7.xxx.7)

    트립토판....
    술을 자제해야겠네요.
    고맙습니다.

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