82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

음주 후 수면장애....

검은나비 조회수 : 1,580
작성일 : 2013-01-25 16:14:11
원래 술을 마시면 잠이 쏟아져서 늦게까지 못 있거든요.
일찍 잠들고 늦게까지 자고...
평소엔 주말에도 8시 늦어도 9시면 일어나지만 술 마시면 1-2시간 더 자기도 해요.

그런데 지난 주말 평소 주량(소주 1병 가량)대로 마시고 잤는데 아침 6시에 눈이 떠지더라고요.
그리고 어제도 그 정도 마시고 11시 반 쯤 잠들었는데 밤새 깊은 잠을 못 자고
자다 깨다 반복했어요.
전에 없던 일이네요....
덕분에 지하철 출근 길에 정신없이 졸았어요....

술을 마시고 이렇게 수면장애가 오는 경우도 있는가요....?
IP : 125.7.xxx.7
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '13.1.25 4:31 PM (222.100.xxx.51)

    원래 알콜이 숙면을 방해해요.

  • 2. 검은나비
    '13.1.25 5:08 PM (125.7.xxx.7)

    그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?

  • 3. ㅇㅇ
    '13.1.25 5:18 PM (218.38.xxx.231)

    알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
    아마 나이가 들며........

  • 4. docque
    '13.1.25 7:51 PM (121.132.xxx.103)

    수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
    알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
    트립토판이라고....

    여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
    부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.

    나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.

  • 5. 검은나비
    '13.1.28 11:52 AM (125.7.xxx.7)

    트립토판....
    술을 자제해야겠네요.
    고맙습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
219899 이번겨울 넘긴것같아요 2 ㄴㄴ 2013/02/15 1,526
219898 유럽 82님들...여행가는데요... 6 ... 2013/02/15 1,424
219897 중학생 딸아이 두신 분들 도움말씀 부탁드립니다. 3 고민 2013/02/15 1,712
219896 친정엄마와 전화 통화 4 궁금 2013/02/15 1,882
219895 신세계 명품세일.. 건질만한것 있나요? 궁금 2013/02/15 1,126
219894 전세계약에 대해 여쭈어 봅니다. 1 .. 2013/02/15 686
219893 대시 당해도 기분 드러운 심정, 아세요 ? 4 휴 2013/02/15 2,066
219892 미스터김은 월급이 얼마나 될까요? 7 ᆢ 2013/02/15 2,714
219891 감기 앓는중인데요 입맛돋굴만한 음식 뭐잇을까요? 2 ㅇㅇ 2013/02/15 862
219890 아빠 어디가에서 송종국이요~ 23 ㅇㅇ 2013/02/15 13,562
219889 보리차 주전자가 홀라당 타서 집에서 탄내가 진동하는데 냄새 없애.. 6 돌돌엄마 2013/02/15 3,575
219888 외모도 이쁘지않으면서 내성적인분들 사는게 어떠세요? 8 ..... 2013/02/15 4,429
219887 작은아이 추천 영화 3 영화도 보고.. 2013/02/15 594
219886 오은영 박사님의 강연중 진정한 행복이란.... 11 마음 2013/02/15 5,310
219885 저만 이상한건지...종합비타민 드시는 분들중에.... 123 2013/02/15 1,197
219884 단국학원 대단하네요;(펌) 3 ... 2013/02/15 2,319
219883 퇴직급 정산 관련?? 1 권캡 2013/02/15 819
219882 남편과 회사 어린 여직원... 조언부탁합니다. 19 힘들어요 2013/02/15 9,205
219881 디지털 도어락 추천해주세요... ^^* 2013/02/15 1,299
219880 명폼옷 디피된거 왤케 존스러워요 5 ㄴㄴ 2013/02/15 2,263
219879 오늘 신세계 백화점 난리도 아니네요..... 29 ㅇㅇ 2013/02/15 19,631
219878 퐁듀요리 전문점 추천 부탁드려요 1 퐁듀 2013/02/15 616
219877 바이얼린 연주자 블러그나 카페 소개 좀 해 주세요 3 아시는 2013/02/15 606
219876 문서 저장해둔 걸 클릭하면 번쩍하고 문서가 안뜨네요 컴맹 2013/02/15 503
219875 이태리 칸소네 '방안의 하늘(Il cielo in una sta.. 4 ciel 2013/02/15 1,077
< 58291 58292 58293 58294 58295 58296 58297 58298 58299 58300 >> 이전 자유게시판
게시판 검색