원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 210959 | 카톡으로 스팸 많이 오나요? 4 | ㅇㅇ | 2013/01/25 | 855 |
| 210958 | 거실 테이블 어디 이쁜거 있나요? 2 | 저렴이 | 2013/01/25 | 1,378 |
| 210957 | 치과 레진 치료 문의 6 | 궁금이 | 2013/01/25 | 1,858 |
| 210956 | 이 치즈들은 왜 안상할까요? 1 | 치즈 | 2013/01/25 | 919 |
| 210955 | 제주도 올래길 여행 질문드립니다. | 몽실맘 | 2013/01/25 | 699 |
| 210954 | 아들 딸 하나씩 두신 엄마들께 묻습니다 46 | 전아들둘엄마.. | 2013/01/25 | 10,219 |
| 210953 | 운동이냐..자격증 공부냐... 5 | 고민이에요... | 2013/01/25 | 1,447 |
| 210952 | 전북 정읍쪽 8 | 82cook.. | 2013/01/25 | 1,509 |
| 210951 | 서초구청에 글 올리고 왔습니다 13 | 엘리스 | 2013/01/25 | 2,663 |
| 210950 | 중학 영단어장, 우리아이들 연초에 이정도는 외워야죠~ 2 | 퍼플쿠킹 | 2013/01/25 | 1,025 |
| 210949 | 한복차림에 어울리는 헤어는요? 2 | ??? | 2013/01/25 | 895 |
| 210948 | 결혼하고 얼마만에 가구 싹 바꾸셨나요 16 | .. | 2013/01/25 | 4,384 |
| 210947 | 책 1 | 고2 | 2013/01/25 | 428 |
| 210946 | 아시안들이 차별받는 이유가 뭘까요.. 32 | ---- | 2013/01/25 | 4,245 |
| 210945 | 참존 안티에이징 라인 어떤가요? | 궁금이 | 2013/01/25 | 2,035 |
| 210944 | 재밌는 시(스마트폰용) 소개요 | 추억만이 | 2013/01/25 | 832 |
| 210943 | 스마트폰의 영문자판이 이상해요ㅠ 1 | 스마트폰 | 2013/01/25 | 1,777 |
| 210942 | 피아노 처분하는게 맞겠죠? 27 | 한번더 | 2013/01/25 | 2,979 |
| 210941 | 코스트코에 리스테린 파나요? 3 | 라스테린 | 2013/01/25 | 1,263 |
| 210940 | 에버그린 모바일 요금제 어디서 신청하나요? 2 | 에버그린 | 2013/01/25 | 775 |
| 210939 | 강간 지시 논란 일베회원 "기자가 잘못된 점만 골라 기.. | 뉴스클리핑 | 2013/01/25 | 894 |
| 210938 | 대한통운 무슨 이런 회사가 있나요? 9 | 속터져 | 2013/01/25 | 1,651 |
| 210937 | 음식 못하는 건 이유가 있어요 44 | 에고 | 2013/01/25 | 15,796 |
| 210936 | 급질. 부산맘 양재역입니다 8 | 리니턱밍밍 | 2013/01/25 | 1,192 |
| 210935 | 이사전 하루 청소시 도우미 아주머니 수고료는 얼마인가요? 4 | 궁금이 | 2013/01/25 | 1,357 |