원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 226777 | 올수리하면 보통 몇년 가나요? 9 | dma | 2013/03/09 | 2,590 |
| 226776 | 거실테이블 2 | ᆢ | 2013/03/09 | 1,043 |
| 226775 | 남편이랑 대판했어요.. 15 | .. | 2013/03/09 | 4,796 |
| 226774 | 걸으면서 담배 못피게 하는 법은 없나요 16 | 희망사항 | 2013/03/09 | 1,884 |
| 226773 | 26개월 아기가 티비를 너무봐요....심해요 16 | . | 2013/03/09 | 5,758 |
| 226772 | 어린이집에서 1세 아이들이 저를 투명인간 취급한다네요. 26 | .. | 2013/03/09 | 5,071 |
| 226771 | 아기 옷 사이즈 ... 꼭 도와주세요 2 | 초보엄마 | 2013/03/09 | 561 |
| 226770 | 학생들이 교실도 아니고 교무실 청소하는 거 어떻게 생각하세요? 15 | zzz | 2013/03/09 | 2,974 |
| 226769 | 82특공대 부탁드려요 지금 노래방 곡목 찾아여 3 | eere | 2013/03/09 | 798 |
| 226768 | 초1인데 급식이 이상해요 11 | 나거티브 | 2013/03/09 | 2,043 |
| 226767 | 내일 포천 아일랜드 가도 될까요? ㅠㅠ 1 | 이런 | 2013/03/09 | 890 |
| 226766 | 바지를 벗으랍니다 122 | 졸았다고 | 2013/03/09 | 28,437 |
| 226765 | 노회찬 의원의 인터뷰에서 나온 송호창 의원.. 10 | 어우 | 2013/03/09 | 2,309 |
| 226764 | 쎄보이고 야물딱져보이려면 어떻게 해야될까요? 30 | .... | 2013/03/09 | 5,437 |
| 226763 | 하루에 한 잔 원두커피,피부에 안좋나요? 9 | 아 | 2013/03/09 | 3,222 |
| 226762 | 보세구두 얼마선에서 구입하세요? 1 | ... | 2013/03/09 | 1,776 |
| 226761 | 안철수와 노회찬은 사실 정치성향이 전혀 달라요. 7 | ... | 2013/03/09 | 1,216 |
| 226760 | 친정에서 가져온 김치가 맛이 이상해졌어요.ㅜㅜ 1 | 블라썸 | 2013/03/09 | 927 |
| 226759 | 하비족은 도대체 무얼 입어야 하나용 ㅠㅠ 7 | ... | 2013/03/09 | 2,081 |
| 226758 | 석지영교수 책을 읽었어요 15 | ..... | 2013/03/09 | 4,409 |
| 226757 | 보이스오브더코리아 5 | 보이스 | 2013/03/09 | 1,047 |
| 226756 | 상추 종자 1 | 알려주세요 | 2013/03/09 | 757 |
| 226755 | .. 12 | ikee | 2013/03/09 | 3,396 |
| 226754 | 자기 아픈거 맨날 숨기는분 계세요??? 2 | .... | 2013/03/09 | 1,563 |
| 226753 | 무선 청소기 2 | ᆢ | 2013/03/09 | 785 |