원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 227097 | 어제 만난 삼촌의 고민 하나. 3 | 리나인버스 | 2013/03/10 | 1,816 |
| 227096 | 박시후 그여자 박말고도 8 | 꽃뱀인가 | 2013/03/10 | 12,829 |
| 227095 | 천주교 신자분들 계신가요?? 3 | 어리바리 | 2013/03/10 | 1,189 |
| 227094 | 이런 증상이 공황장애일까요? 8 | wd | 2013/03/10 | 3,253 |
| 227093 | 다시한다면 바닥을 전부 마루? 아님 나누어서? 26 | ... | 2013/03/10 | 5,931 |
| 227092 | 아이가 소파에서 떨어졌는데... 9 | 딸엄마 | 2013/03/10 | 2,158 |
| 227091 | 부부 싸움 후 밥 차려주시나요? 38 | 에뜨랑제 | 2013/03/10 | 7,995 |
| 227090 | 펌글ㅡ김종훈내정자충격적얘기(미이민자얘기) 6 | 펌글 | 2013/03/10 | 3,729 |
| 227089 | 가끔 보이는 남성의 능력 안 본다는 여성 글이 보이더군요. 11 | 리나인버스 | 2013/03/10 | 1,740 |
| 227088 | 박시후 음모론 결정적 단서 공개 6 | 찍히면 죽는.. | 2013/03/10 | 3,957 |
| 227087 | 저희 아이...에이급(심화) 꼭 풀어야 할까요? 20 | 중1 | 2013/03/10 | 3,585 |
| 227086 | 김치냉장고 | ᆢ | 2013/03/10 | 643 |
| 227085 | 걷기운동이요.빨리걸어야 다이어트되나요? 13 | ㅡ | 2013/03/10 | 5,187 |
| 227084 | 잠이 안오네요.. 아이가 전교 임원나간다는데.. 7 | ㅠㅠ | 2013/03/10 | 2,501 |
| 227083 | 일산 탄현지역 에 괜찮은 수학학원 조언구합니다. 3 | 학원 | 2013/03/10 | 1,269 |
| 227082 | 소녀상 건립하는 나비프로젝트 알고 계신가요 1 | 고발뉴스 | 2013/03/10 | 886 |
| 227081 | 비정규직 언제부터 생겨난거예요? 14 | 사회 | 2013/03/10 | 4,241 |
| 227080 | 저도 술자리 성희롱얘기 하나.. 3 | 대리 | 2013/03/10 | 2,540 |
| 227079 | 법인인데 파산신청 하려고 ,.. 3 | 법인회사 파.. | 2013/03/10 | 2,222 |
| 227078 | 꽃게짬뽕 좋아하시면~~~ 5 | ... | 2013/03/10 | 2,337 |
| 227077 | 저같은사람은 어디가야 사람을 만날수있을까요?? 19 | .. | 2013/03/10 | 4,082 |
| 227076 | 두드러기로 쓰러지시는 분도 계신가요? 7 | 꼬맹이 | 2013/03/10 | 1,444 |
| 227075 | 혼자서 영화 본 여자의 신세계, 베를린 후기 입니다. 6 | 혼자서 영화.. | 2013/03/10 | 3,185 |
| 227074 | 송창식 안개 15 | 너무 좋아요.. | 2013/03/10 | 1,636 |
| 227073 | 공기청정기~추천 좀 해주세요~ 6 | 행복한요즘 | 2013/03/10 | 6,269 |