원래 알콜이 숙면을 방해해요.
그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?
알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
아마 나이가 들며........
수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
트립토판이라고....
여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.
나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.
트립토판....
술을 자제해야겠네요.
고맙습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 224089 | 남편 양치하고 자라고 깨우면 안되겠죠..? -_- 1 | ... | 2013/03/02 | 1,194 |
| 224088 | Ebs금요극장 9 | ... | 2013/03/02 | 1,751 |
| 224087 | 교정치료로 치아발치했는데 보험사 고지 1 | 3개월내 | 2013/03/02 | 1,018 |
| 224086 | 친정에 있을때 시어머님 전화 오면 밖이라고하는 남편 17 | 울랄라 | 2013/03/02 | 4,059 |
| 224085 | 요즘 너무 되는 일이 없네요. 3 | 털썩 | 2013/03/02 | 1,278 |
| 224084 | 전세입주후 집주인이 융자의반을 갚았는데... 7 | 확정일자? | 2013/03/02 | 2,233 |
| 224083 | 장터..착한 사람인듯 하던 사람이 뒤통수 치면 더 충격이네요 17 | ㅇㅇ | 2013/03/02 | 3,865 |
| 224082 | 또 하나의 인연이 갔어요ㅜㅜ 3 | 또하나의 | 2013/03/02 | 2,987 |
| 224081 | 주인집경매.전세집 어떻게 방법이 없나요 9 | 멘붕 | 2013/03/02 | 1,583 |
| 224080 | 장터에 촌골택배님 선식 36 | 다욧 | 2013/03/02 | 5,419 |
| 224079 | 작업관리자에서 윈도우 탐색기를 삭제했더니 바탕화면이 싹 사라졌어.. 2 | 컴잘아시는분.. | 2013/03/02 | 16,559 |
| 224078 | 제육볶음 맛있게 만드는 법좀 알려주세요. 19 | 케러셀 | 2013/03/02 | 3,798 |
| 224077 | 아이 키우기 참 어렵네요.. 생각도 많아지구요.. 6 | 애엄마 | 2013/03/02 | 1,856 |
| 224076 | 시어머니의 사돈언급... 15 | 활활 | 2013/03/02 | 4,321 |
| 224075 | 장터 자작극이 뭔가요? 11 | ,, | 2013/03/02 | 4,473 |
| 224074 | 곧 어린이집 보내는데... 5 | 어린이집 | 2013/03/02 | 842 |
| 224073 | 어제 자다가 내 혀가 어디에 있는가 확인을..^^ 1 | 비몽사몽 | 2013/03/02 | 1,120 |
| 224072 | 나의 죽음에 대해 생각해봅니다.. 11 | 상상해보기로.. | 2013/03/02 | 3,389 |
| 224071 | 점 보러 다녀왔는데요...ㅠㅠ 9 | 로또 | 2013/03/02 | 3,193 |
| 224070 | 저 지금 남편이랑 싸우고 3 | 그래도 좋아.. | 2013/03/02 | 1,409 |
| 224069 | 네이버 블러그 사진이 너무 늦게 올라가네요 1 | 클라라 | 2013/03/02 | 699 |
| 224068 | 자전적 소설을 써보려고 하는데요 5 | 4ever | 2013/03/02 | 719 |
| 224067 | 어렸을때 읽은 책을 찾고싶어요.. 4 | 무지개1 | 2013/03/02 | 943 |
| 224066 | 21평 자가 vs 28평 전세 14 | 고민 | 2013/03/02 | 3,478 |
| 224065 | 전세계약자가 사망했을때.. 3 | 물개 | 2013/03/01 | 2,926 |