82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

음주 후 수면장애....

검은나비 조회수 : 1,516
작성일 : 2013-01-25 16:14:11
원래 술을 마시면 잠이 쏟아져서 늦게까지 못 있거든요.
일찍 잠들고 늦게까지 자고...
평소엔 주말에도 8시 늦어도 9시면 일어나지만 술 마시면 1-2시간 더 자기도 해요.

그런데 지난 주말 평소 주량(소주 1병 가량)대로 마시고 잤는데 아침 6시에 눈이 떠지더라고요.
그리고 어제도 그 정도 마시고 11시 반 쯤 잠들었는데 밤새 깊은 잠을 못 자고
자다 깨다 반복했어요.
전에 없던 일이네요....
덕분에 지하철 출근 길에 정신없이 졸았어요....

술을 마시고 이렇게 수면장애가 오는 경우도 있는가요....?
IP : 125.7.xxx.7
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '13.1.25 4:31 PM (222.100.xxx.51)

    원래 알콜이 숙면을 방해해요.

  • 2. 검은나비
    '13.1.25 5:08 PM (125.7.xxx.7)

    그렇죠... 하지만 안그러다 이러니까요... 나이 들어서일까요...?

  • 3. ㅇㅇ
    '13.1.25 5:18 PM (218.38.xxx.231)

    알콜이 뇌를 재우는 것 같지만 오히려 깊은 잠을 방해해서 수면의 질은 안좋댔어요.
    아마 나이가 들며........

  • 4. docque
    '13.1.25 7:51 PM (121.132.xxx.103)

    수면호르몬(멜라토닌)만드는데 필요한 재료와
    알콜 해독하는데 필효한 재료가 같습니다.
    트립토판이라고....

    여유가 충분하면 술을 마셔도 잠이 잘 오겠지만
    부족하면 음주후 숙면을 취하기가 어려워집니다.

    나이가 들면 아무런 질환이 없어도 간기능은 저하됩니다.

  • 5. 검은나비
    '13.1.28 11:52 AM (125.7.xxx.7)

    트립토판....
    술을 자제해야겠네요.
    고맙습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
220576 부산에서 2,3시간 거리의 좋은 절 4 힐링이 목적.. 2013/02/20 1,222
220575 나경원,조윤선 둘다 엘리트에다가 참 이쁘고 그러네요.. 28 ㅡㅡ 2013/02/20 5,126
220574 얘기할 사람도 없는 직장 계속 다녀야 할까요? 7 속상해요 2013/02/20 1,843
220573 하루 세끼를 다 어린이집에서 먹는것 어떻게 생각하세요? 13 집밥 2013/02/20 2,729
220572 걸을때마다 무릎에서 소리가 나요 1 질문 2013/02/20 955
220571 순천만 여행을 올해는 꼭 하려고 하는데 7 찡찡이 2013/02/20 1,307
220570 'CIA'출신 김종훈 "미국은 나의조국" 이계덕기자 2013/02/20 634
220569 전세재계약 문의해요~ 대학자취생이예요~~ 6 전세재계약문.. 2013/02/20 614
220568 혹시 현대 엠코 다니시는 분~! 디게춥네. 2013/02/20 470
220567 곰팡이 난 집 들어가도 될까요 5 전세난 2013/02/20 1,571
220566 heating vent 가 무슨 뜻인지 3 ^^ 2013/02/20 1,217
220565 선진국에서도 기름병 같은 걸 플라스틱에 용기에 파나요? 8 환경호르몬 2013/02/20 1,880
220564 부모님 임플랜트 하신 적 있으신 분~! 5 2013/02/20 749
220563 단체 전주여행 문의입니다., 전주사시는 분들 도움 플리즈~~~ 11 여고 동창생.. 2013/02/20 955
220562 이런증상, 왜그럴까요? 1 gks 2013/02/20 410
220561 아이폰5 냐~ 옵뷰2냐~고민입니다...흐엉..ㅠ 7 sun 2013/02/20 1,179
220560 연말정산을 180만원을 더 내야해요ㅠㅠ 16 갑자기 2013/02/20 4,232
220559 해조류가 소화가 잘 되나요? 1 화초엄니 2013/02/20 1,746
220558 과외할 때요... 7 원래 2013/02/20 1,351
220557 20대 입장에서 문과는 무조건 학벌입니다. 32 보수주의자 2013/02/20 12,306
220556 애국단체, ‘조웅목사’ 검찰 고발!! 1 참맛 2013/02/20 501
220555 브라우저 뭐 쓰세요? 5 겟츠 2013/02/20 490
220554 (급질)생리미루는 약을먹었는데 생리를 해요. 6 .. 2013/02/20 47,247
220553 18대 한국 대선 부정 의혹을 규명하기 위해 유엔에 청원합니다 .. 1 green 2013/02/20 436
220552 10살 아들키우는 중...엄마 아빠의 사랑과 관심을 어찌 알려줘.. 7 10살 아들.. 2013/02/20 1,265