좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 917
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 214224 | 초등고학년-검도,태권도 고민이요. 1 | // | 2013/01/26 | 1,402 |
| 214223 | 이번주 무릎팍 컬투 편 어떻게 보셨나요? 30 | lolo53.. | 2013/01/26 | 9,460 |
| 214222 | 강남 청솔 학원 어떤가요?.. 6 | .. | 2013/01/26 | 3,094 |
| 214221 | 맘마미아 뮤지컬 신세계백화점 죽전점 10% 할인 DM 가지고 계.. 1 | 맘마미아뮤지.. | 2013/01/26 | 1,272 |
| 214220 | 정시떨어진 딸 6 | 딸기엄마 | 2013/01/26 | 4,071 |
| 214219 | 드뎌 헬스 등록했어요 3 | 몸짱되기 | 2013/01/26 | 1,417 |
| 214218 | 무리한 다이어트중입니다.. 12 | 171711.. | 2013/01/26 | 3,540 |
| 214217 | 아... 이 새벽에 온수가.. | dk | 2013/01/26 | 1,134 |
| 214216 | 택시 요금 할인 가능할까요? 4 | 벌어서 택시.. | 2013/01/26 | 1,240 |
| 214215 | 정신 못차린 변태소굴 일베 또 수지 성희롱 4 | 뉴스클리핑 | 2013/01/26 | 1,964 |
| 214214 | 서울에서 분당 서현역쪽으로 이직하는데 집은 어디로 구하는게 좋을.. 1 | 신선할걸 | 2013/01/26 | 1,507 |
| 214213 | 대학 진학 후 딸아이가 너무 속상해하네요.. 78 | 참씁쓸합니다.. | 2013/01/26 | 19,217 |
| 214212 | 친정 아빠와 인연을 끊는거..어떻게 생각하세요? 37 | 투명구슬 | 2013/01/26 | 11,427 |
| 214211 | 계속 이 회사에 몸담아야 하는지 6 | .. | 2013/01/26 | 1,516 |
| 214210 | SOS!! 82 CSI 5 | 급한여자 | 2013/01/26 | 1,972 |
| 214209 | 못하는 게 많은 사람 3 | 못만사 | 2013/01/26 | 1,787 |
| 214208 | 에린 브로코비치 다시 봐도 넘 재밌네요 5 | 에린 | 2013/01/26 | 1,619 |
| 214207 | 어깨닫는 정도의 머리는 무슨 파마가 어울릴까요? 3 | 파마머리 | 2013/01/26 | 2,293 |
| 214206 | 싸우면 집나가는 남편 5 | 바보 | 2013/01/26 | 9,972 |
| 214205 | 이웃집꽃미남에서요... 8 | ... | 2013/01/26 | 1,939 |
| 214204 | 신경숙...어디선가 나를 찾는 벨소리 읽을만 한가요? 5 | 음 | 2013/01/26 | 1,815 |
| 214203 | 취미로 성악배우시는 분 계시나요? | 멋진 삶 | 2013/01/26 | 1,043 |
| 214202 | 술마실때마다 매번 같은실수하는 남편, 어떻게 고치죠? 3 | 1111 | 2013/01/26 | 1,314 |
| 214201 | 살이 너무 잘 빠져서 약간 걱정되요 (염장글 정말 아님) 13 | 살살 | 2013/01/26 | 4,527 |
| 214200 | 위탄보셨나요?? 15 | ^^ | 2013/01/26 | 3,534 |