요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?

[핫추워]

좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.

 

그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,

뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.

 

집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?

얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?

 

 

 

[근력운동체조]

하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요

[ㅇㅇㅇ]

관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ

[경험자]

000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...

잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html

자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.

[경험자]

만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840