좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 985
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 224624 | 올해 수능영어 풀려보니 8개 틀리네요..조언 부탁드립니다. 7 | 예비중1 | 2013/02/22 | 2,246 |
| 224623 | 서울에서 기차로 당일여행할만한 장소 있을까요? 2 | 가족여행 | 2013/02/22 | 2,275 |
| 224622 | 아이라인 배우고 싶네요ㅠㅠ 6 | 40대 중반.. | 2013/02/22 | 2,062 |
| 224621 | 변명조로 말하는 나... 5 | 왜그럴까.... | 2013/02/22 | 1,146 |
| 224620 | 강남역이나 양재쪽으로 여드름 잘보는 피부과 없을까요.. 2 | 애엄마 | 2013/02/22 | 1,541 |
| 224619 | 왤케 잠잠한가요? 제대 했나요?? 4 | 박효신 | 2013/02/22 | 1,334 |
| 224618 | “교황 사임 이유는 부패와 협박, 동성애 추문” 1 | 샬랄라 | 2013/02/22 | 2,932 |
| 224617 | 보톡스 질문요. 2 | 공감 | 2013/02/22 | 1,032 |
| 224616 | 추천해주세요!! 7년의 밤 같은소설 18 | 유석마미 | 2013/02/22 | 3,429 |
| 224615 | 세상에 요즘도 함하는 사람들이 있네요? 21 | 함사세요 | 2013/02/22 | 3,785 |
| 224614 | V라인 주사 어떤가요? 4 | 예뻐지자 | 2013/02/22 | 2,664 |
| 224613 | 찜질기 진작 살걸 그랬어요. 3 | ,,, | 2013/02/22 | 3,283 |
| 224612 | 베스트간 진상글좀 찾아주세요. | 진상이필요해.. | 2013/02/22 | 869 |
| 224611 | 할머니들 무대뽀 주차 6 | ^^ | 2013/02/22 | 1,859 |
| 224610 | 전세 재계약시 확정일자요... 3 | 질문^^ | 2013/02/22 | 1,291 |
| 224609 | 아침형인간은 따로 있나요? 13 | ... | 2013/02/22 | 2,457 |
| 224608 | 드라마 다시보기로 한꺼번에 보는 게 정말 재밌네요..^^ 5 | 늘고마워 | 2013/02/22 | 2,125 |
| 224607 | 스텐 후라이팬 추천해 주세요 8 | 궁금 | 2013/02/22 | 3,520 |
| 224606 | 반포(구반포중심)에 요가나 필라테스 할 수 있는 곳이 있을까요?.. 1 | .... | 2013/02/22 | 1,741 |
| 224605 | 털날림이 심한 앙고라니트 관리어케해야할까요? ㅠ 2 | ㅠ | 2013/02/22 | 5,058 |
| 224604 | 민주당도 깨닳은게 있는건가요? 3 | ... | 2013/02/22 | 1,318 |
| 224603 | 고3 되는 딸애가 휴대폰을 반납했어요. 9 | 소나타 | 2013/02/22 | 2,871 |
| 224602 | 하소연 듣는 것 싫어하는분 계세요? 11 | ..... | 2013/02/22 | 3,757 |
| 224601 | 무김치가 많이 남았어요 16 | 어찌할까요?.. | 2013/02/22 | 1,960 |
| 224600 | 작명(개명) 잘 하는곳 추천해주세요 2 | 추천해주셍 | 2013/02/22 | 1,605 |