좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 800
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 212065 | 입술반영구화장했는데 5 | 고민 | 2013/01/25 | 4,063 |
| 212064 | 초등학교4학년인데 자꾸 말라가요 1 | 조카 | 2013/01/25 | 540 |
| 212063 | 국무총리 아들들은 왜 다 체중미달인가요? 18 | ... | 2013/01/25 | 3,928 |
| 212062 | 지역의료보험에서 직장의료보험으로 1 | 의료보험 | 2013/01/25 | 2,888 |
| 212061 | 저렴이 캡슐커피머신 뭐가좋나요? 10 | 아 | 2013/01/25 | 2,705 |
| 212060 | 컴퓨터 선생님중에 성질 더러운사람 많지 않나요? 1 | .... | 2013/01/25 | 907 |
| 212059 | 집주인 전화번호가 없네요. 2 | 전세계약서 | 2013/01/25 | 1,225 |
| 212058 | 반죽 물을 차가운물을 넣었어요ㅜㅜ 그럼 빵 못만드는건가요 5 | 제빵 반죽코.. | 2013/01/25 | 1,481 |
| 212057 | 뒤늦게 다운잠바 하나 사려는데 조언좀..^^ 1 | 올라~ | 2013/01/25 | 783 |
| 212056 | 제주도 여행일정 도와주세요.. 2 | 토파즈 | 2013/01/25 | 951 |
| 212055 | 신종정신병 정치몰입병 사회를 멍들게한다! (어떤제과점글 관련).. 18 | 강남 수 | 2013/01/25 | 1,670 |
| 212054 | 현금으로 6억 있어요... 24 | 워킹맘 되고.. | 2013/01/25 | 12,688 |
| 212053 | 밥이 없네요.. 12 | 허전..허무.. | 2013/01/25 | 2,108 |
| 212052 | 카모메식당 좀 이해가 안가는 부분 13 | 궁금 | 2013/01/25 | 14,649 |
| 212051 | 대바늘 뜨개질에서 두코세워 코줄임이 무슨말인가요? 1 | 밤새워뜨개질.. | 2013/01/25 | 1,024 |
| 212050 | 분당에 맛나고 친절한 초밥집 어딘가요? 7 | 수내동 롯데.. | 2013/01/25 | 1,819 |
| 212049 | 국민은해 저금 추천인번호 추천 부탁드려요 | .. | 2013/01/25 | 738 |
| 212048 | 갤노트1 문자수신거부 어떻게해야하나요 ㅠㅠ 2 | 갤노트1 | 2013/01/25 | 1,945 |
| 212047 | 루이비통 바빈백화점가격 알려주세요... 1 | 궁금 | 2013/01/25 | 1,323 |
| 212046 | 잠실근처 원룸 3 | 이사 | 2013/01/25 | 1,456 |
| 212045 | 강진농부의 감사인사.^^ 10 | 건이엄마 | 2013/01/25 | 2,202 |
| 212044 | 난방비 폭탄 ㅠ.ㅠ 39 | 알려주세요 | 2013/01/25 | 23,548 |
| 212043 | 8개월된 강아지 유치가 거의 하나도 안 빠지고 있어요 7 | ... | 2013/01/25 | 8,267 |
| 212042 | 기미 좀 옅어지게 하는 방법들...? 26 | 추천해주세요.. | 2013/01/25 | 8,872 |
| 212041 | 내일 뷔페식당 가는데 노로 바이러스? 5 | 해리 | 2013/01/25 | 2,086 |