82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?

핫추워 조회수 : 797
작성일 : 2013-01-25 11:41:58

좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.

 

그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,

뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.

 

집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?

얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?

 

 

 

IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근력운동체조
    '13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)

    하시라고 하세요
    메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)

    관절에 자전거는 최악입니다
    근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
    아니면 누워서 허공에 자전거타기
    쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
    그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ

  • 3. 경험자
    '13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)

    000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...

    잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
    http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...

    http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html

    자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
    저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.

  • 4. 경험자
    '13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)

    만성질환자 운동하기 ② 관절염
    http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
212179 어쩔수없이 일본에 간다면 3 ㅁㅁ 2013/01/26 1,396
212178 저 좀 살려주세요...집에 차압 들어온대요..(그냥 지나치지 말.. 55 딱지 2013/01/26 48,239
212177 화장실 꿈을 자주 꿔요. 8 화장실 꿈 .. 2013/01/26 8,888
212176 보드게임-카탄-카탄의 개척자도 여러가지가 있던데요.. 2 // 2013/01/26 1,035
212175 의료보험공단 병원환금금은 1 ^^ 2013/01/26 790
212174 교복사다가 혈압 올랐네요. 9 무한이기심 2013/01/26 3,325
212173 이거 방광염인가요? 2 ... 2013/01/26 1,467
212172 노스페이스패딩 추천부탁..미국 18 주니맘 2013/01/26 1,985
212171 반전세를 살고 있습니다.. 1 .. 2013/01/26 1,345
212170 코골이, 기도폐쇄로 수면무호흡으로 생명의 위협을 느껴요..심장이.. 1 코골이 2013/01/26 2,073
212169 아이와의 서울여행 2탄 질문드립니다^^* 1 새콤달달 2013/01/26 965
212168 초등고학년-검도,태권도 고민이요. 1 // 2013/01/26 1,304
212167 이번주 무릎팍 컬투 편 어떻게 보셨나요? 30 lolo53.. 2013/01/26 9,332
212166 강남 청솔 학원 어떤가요?.. 6 .. 2013/01/26 2,957
212165 맘마미아 뮤지컬 신세계백화점 죽전점 10% 할인 DM 가지고 계.. 1 맘마미아뮤지.. 2013/01/26 1,161
212164 정시떨어진 딸 6 딸기엄마 2013/01/26 3,953
212163 드뎌 헬스 등록했어요 3 몸짱되기 2013/01/26 1,232
212162 무리한 다이어트중입니다.. 12 171711.. 2013/01/26 3,417
212161 아... 이 새벽에 온수가.. dk 2013/01/26 937
212160 택시 요금 할인 가능할까요? 4 벌어서 택시.. 2013/01/26 1,138
212159 정신 못차린 변태소굴 일베 또 수지 성희롱 4 뉴스클리핑 2013/01/26 1,843
212158 서울에서 분당 서현역쪽으로 이직하는데 집은 어디로 구하는게 좋을.. 1 신선할걸 2013/01/26 1,390
212157 대학 진학 후 딸아이가 너무 속상해하네요.. 78 참씁쓸합니다.. 2013/01/26 18,966
212156 친정 아빠와 인연을 끊는거..어떻게 생각하세요? 37 투명구슬 2013/01/26 11,001
212155 계속 이 회사에 몸담아야 하는지 6 .. 2013/01/26 1,416