좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 759
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 224055 | 어머 차인표 신애라씨 딸들 너무 예쁘네요 6 | ㅇㅇ | 2013/03/01 | 8,662 |
| 224054 | 엄지발톱 가운데가 움푹 들어갔어요 2 | 점점 | 2013/03/01 | 3,359 |
| 224053 | 여주 아울렛 지금 겨울옷..구입가능한가요? 3 | 여주프리미엄.. | 2013/03/01 | 1,695 |
| 224052 | 헹주 깨끗하게 삶는 방법 좀 알려주세요 10 | 주부 | 2013/03/01 | 2,952 |
| 224051 | 50대 실손보험 들기 어렵나요? 7 | ,,,, | 2013/03/01 | 1,873 |
| 224050 | 독일에서 사올 수 있는 선물 뭐가 좋을까요 15 | 문의 | 2013/03/01 | 6,767 |
| 224049 | 손이 건조해요.. 손 끝이 .. 다 건조.. 휴. 10 | 손 건조 | 2013/03/01 | 4,069 |
| 224048 | 음치라 2차로 가는 노래방 너무 힘들어요 4 | 노래 | 2013/03/01 | 1,334 |
| 224047 | 6학년 딸 키플링 사주려는데 원래 이렇게 비싼가요? 9 | 백화점 | 2013/03/01 | 3,019 |
| 224046 | 영어와 일본어가 가능 2 | 직업을 원합.. | 2013/03/01 | 1,283 |
| 224045 | 초등아이 단순기침으로 항생제처방받았는데 그래도 먹여야 할.. 9 | 초등아이 | 2013/03/01 | 1,535 |
| 224044 | 고3 아들과의 갈등 11 | 나의방향 | 2013/03/01 | 3,771 |
| 224043 | 소형아파트 사서 월세 받는거 어떨까요? 10 | ? | 2013/03/01 | 5,691 |
| 224042 | 성룡 "이소룡 사망 1개월 전 우연히 만나…그날 못잊어.. 4 | 호박덩쿨 | 2013/03/01 | 2,294 |
| 224041 | 어디 홈쇼핑인지 아시는분 2 | ... | 2013/03/01 | 906 |
| 224040 | 장터폐쇄 주장은 반대합니다 67 | ... | 2013/03/01 | 3,193 |
| 224039 | 이쯤에서 장터폐지 혹은 정화 운동 서명합시다 17 | 음 | 2013/03/01 | 1,409 |
| 224038 | 남편 승진턱이 한달 월급~ 34 | 승진 | 2013/03/01 | 8,211 |
| 224037 | 요즘 전세 줄때요... 3 | ㄹㄹ | 2013/03/01 | 1,185 |
| 224036 | 자랑하나 할게요~ 2 | . | 2013/03/01 | 974 |
| 224035 | 어제 나눔후기 썼던 개나리님의 다른글 32 | 허걱 | 2013/03/01 | 4,555 |
| 224034 | 정확한 영어 해석 좀 부탁드립니다. 3 | ... | 2013/03/01 | 562 |
| 224033 | 뭐 필요할때만 연락하는 아는 사람 4 | 해주면그만이.. | 2013/03/01 | 1,967 |
| 224032 | 이글도 허브 그 집단 것인것 같은 느낌.. 17 | 82사기꾼 .. | 2013/03/01 | 3,245 |
| 224031 | 맛집들 너무 지저분해요. 18 | .. | 2013/03/01 | 5,214 |