걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 214994 |
바람난 남편과 상대녀 뒷 조사 해보신 분 정보 공유 원합니다 7 |
약혼녀 |
2013/01/29 |
5,908 |
| 214993 |
우리나라 최고 피부과전문의 아시는분 급하게 도움좀 ㅠㅠㅠㅠ 3 |
힘들어요 |
2013/01/29 |
2,009 |
| 214992 |
삼성전자, 불산누출로 1명 사망 4 |
뉴스클리핑 |
2013/01/29 |
1,414 |
| 214991 |
"美, 군정 당시 이미 김일성 가짜로 판단" 6 |
통일 |
2013/01/29 |
1,633 |
| 214990 |
차기정부는 반드시 인터넷좌경싸이트 척결에 힘쓰도록 할것 8 |
26년 |
2013/01/29 |
1,313 |
| 214989 |
큰딸에게 모질게 대해놓구 후회하는 반복되는 일상 ㅠㅠㅠ 13 |
딸아이 |
2013/01/29 |
4,158 |
| 214988 |
야밤에 프리댄서님 블로그를 애타게 찾습니다. |
코코 |
2013/01/29 |
772 |
| 214987 |
중학 교과서 어디서 사나요? 1 |
yj66 |
2013/01/29 |
1,365 |
| 214986 |
지역난방 쓰시는 분들 |
난방 |
2013/01/29 |
964 |
| 214985 |
지질학과,,,통계학과....질문이 쫌 글치요?본문이 안써져요.... 7 |
ㅇㅇ |
2013/01/29 |
1,463 |
| 214984 |
신발꿈.. 한짝 잃어버리는 꿈을 꿨어요 2 |
저도 |
2013/01/29 |
2,508 |
| 214983 |
걱정스러 잠이 오질 않아요 7 |
ㅠㅠ |
2013/01/29 |
2,121 |
| 214982 |
알뜰한 식단 공개할께요...ㅎㅎㅎ 105 |
궁상각치우 |
2013/01/29 |
23,906 |
| 214981 |
중국산 당근 무서워요 16 |
Ashley.. |
2013/01/29 |
7,901 |
| 214980 |
임신중 실내자전거타기해도 될까요 4 |
·· |
2013/01/29 |
4,778 |
| 214979 |
A,B 형 혈액형 상극인 듯 35 |
ㅇㄱ |
2013/01/29 |
6,301 |
| 214978 |
배에서 꾸르륵 소리 2 |
식사 |
2013/01/29 |
3,302 |
| 214977 |
손으로 자를수 있는 박스?테이프 편하네요. 3 |
,,, |
2013/01/29 |
1,784 |
| 214976 |
간첩신고 포상금이 5억으로 올랐다네요. 37 |
멸공 |
2013/01/29 |
4,215 |
| 214975 |
늦은밤 가출했어요 4 |
50이네 |
2013/01/29 |
1,894 |
| 214974 |
이번달도 망했어요 3 |
진홍주 |
2013/01/29 |
2,051 |
| 214973 |
중1 배치고사 5 |
... |
2013/01/29 |
1,410 |
| 214972 |
앞에 교대 얘기가 나오니 교대 가고 싶어요 3 |
교대 |
2013/01/29 |
1,668 |
| 214971 |
입술이 마르고 뻣뻣해서 아픈데 뭘 하지요? 3 |
아프다아야 |
2013/01/29 |
1,478 |
| 214970 |
요즘같은 부동산 어려울 때 역세권 오피스텔 투자 어떨까요? |
오피스텔 |
2013/01/29 |
906 |
