걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 211733 |
sbs골프 아나운서 이름좀 찾아주세요 4 |
82쿡수사대.. |
2013/01/24 |
2,274 |
| 211732 |
중학교수학교재 좀 여쭤볼께요^^ 9 |
수학고민 |
2013/01/24 |
1,371 |
| 211731 |
채권압류통지서 받게 되면 취업에 불이익 얻게 되는지요? 1 |
취업예정 |
2013/01/24 |
1,212 |
| 211730 |
귀가 아프다네요 5 |
수영 |
2013/01/24 |
1,129 |
| 211729 |
17세 연하男과… 이미숙, 어쩌다 이지경까지 3 |
호박덩쿨 |
2013/01/24 |
5,709 |
| 211728 |
연말정산부양가족공제요. 2 |
왕초보 |
2013/01/24 |
2,055 |
| 211727 |
중환자실 지키고 있는 보호자가 먹을만한 간식 추천해주세요 5 |
미즈박 |
2013/01/24 |
2,046 |
| 211726 |
부모님 설날 선물로 오토비스나 아너스 어떨까요? 3 |
.. |
2013/01/24 |
1,780 |
| 211725 |
싱가폴에서 마지막 하루... 뭐할까요? 14 |
.. |
2013/01/24 |
2,196 |
| 211724 |
어머나 피겨 캐나다 오스먼드 전성기때의 카타리나비트 생각나네요... 13 |
쿡쿡쿡 |
2013/01/24 |
2,660 |
| 211723 |
야왕에서 수애 아이보리 코트 2 |
enenen.. |
2013/01/24 |
2,942 |
| 211722 |
이동식 주택 |
집 |
2013/01/24 |
1,925 |
| 211721 |
혹시 미친김치라고 아세요? 2 |
.. |
2013/01/24 |
3,383 |
| 211720 |
코엑스 2013 해외대학 입시박람회 이거 가볼까하는데 의문사항... 1 |
아지아지 |
2013/01/24 |
818 |
| 211719 |
미역무침? 할때.. |
추니 |
2013/01/24 |
752 |
| 211718 |
회사를 옮기고 싶은데..머리가 둔해서 두려움이 커요 2 |
nn |
2013/01/24 |
1,027 |
| 211717 |
외국 호텔인데 제 탓으로 변기 막혔어요 9 |
ㅠㅠ |
2013/01/24 |
5,298 |
| 211716 |
동성애자 하나가 고정닉으로 자리잡고 설치는데요.. 3 |
동영상보세요.. |
2013/01/24 |
1,707 |
| 211715 |
상간녀출신 새엄마도 돈많으니 자식들 다 넘어가나나 보네요.. 5 |
/// |
2013/01/24 |
3,061 |
| 211714 |
계란들어간 까르보나라 레시피 알고 계시나요? 3 |
실패했어요ㅠ.. |
2013/01/24 |
1,276 |
| 211713 |
오랜만에 인사드려요~ (호랑이 크레인) 8 |
동행 |
2013/01/24 |
598 |
| 211712 |
집을 나왔는데 갈 데가 없습니다.. 30 |
나만없으면행.. |
2013/01/24 |
13,652 |
| 211711 |
국정원녀 징계 안주나요? 1 |
??? |
2013/01/24 |
755 |
| 211710 |
혹시 어릴때 이런놀이 기억나세요? 10 |
65 년생분.. |
2013/01/24 |
1,275 |
| 211709 |
독일은 투표용지를 20년간 보관 하네요. 우리는 이명박정부에서 .. 5 |
아마 |
2013/01/24 |
1,012 |
