걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 213011 |
콘도같은집 욕실에 대야는? 8 |
화이트 |
2013/01/28 |
3,078 |
| 213010 |
건성인데 파운데이션 추천부탁드려요 11 |
화장 |
2013/01/28 |
2,577 |
| 213009 |
82쿡이 나한테 끼친 영향 8 |
.... |
2013/01/28 |
1,637 |
| 213008 |
남편의 참견 짜증나요 31 |
/// |
2013/01/28 |
4,744 |
| 213007 |
설 명절에 떡 어떤걸로 올리시나요? 5 |
고민맘 |
2013/01/28 |
1,191 |
| 213006 |
무슨 라면 좋아하세요 27 |
... |
2013/01/28 |
2,589 |
| 213005 |
전세권등기 해야 할까요? 5 |
전세 |
2013/01/28 |
996 |
| 213004 |
마트 캐셔들을 위한 의자...안타깝네요... 3 |
.... |
2013/01/28 |
3,568 |
| 213003 |
재계약 파기했을경우는 어떻게.. |
헤라 |
2013/01/28 |
505 |
| 213002 |
박근혜 지지자들이 청첩장 제작했대요 ㅎㅎㅎ 7 |
,,, |
2013/01/28 |
1,824 |
| 213001 |
영문장 질문요~ 2 |
문법 |
2013/01/28 |
387 |
| 213000 |
사망후 장례식 안치르고 그냥 화장하면 안되나요? 39 |
인생무상 |
2013/01/28 |
62,101 |
| 212999 |
젓갈냄새 심한 김치 헤결법 없을까요? 8 |
정원사 |
2013/01/28 |
7,409 |
| 212998 |
심각한 저체중아들 (키 179, 몸무게 옷입고 51.2) 살찌울.. 34 |
노란국화 |
2013/01/28 |
3,611 |
| 212997 |
네일케어에 일가견이 있으신분 질문있어요~ 7 |
이뿐 |
2013/01/28 |
1,305 |
| 212996 |
이사짐센터때문에 이사못하게생겼어요, 조언구해요 12 |
멘붕 |
2013/01/28 |
3,155 |
| 212995 |
친구가 잘생겨서 좋다는 7살 아들 6 |
... |
2013/01/28 |
1,491 |
| 212994 |
카톡 문화(?) 별루지 않나요?? 5 |
기우일까 |
2013/01/28 |
2,914 |
| 212993 |
많이 편찮으신분께 드릴 빵 추천해주세요 4 |
케익 |
2013/01/28 |
748 |
| 212992 |
보험금) 계류유산 수술비 1종 수술이 아니라 2종 수술입니다. 15 |
제일v므찌다.. |
2013/01/28 |
16,639 |
| 212991 |
매매랑 전세랑 2억정도 차이나는 아파트를... 3 |
... |
2013/01/28 |
1,796 |
| 212990 |
섟박지인가 그걸담궜는데 물이 한가득 생겨요~~뭐가 문제인걸까요 |
섟박지 |
2013/01/28 |
712 |
| 212989 |
종교문제로 친정과 힘들어요. 저같은 분 계신가요... 4 |
즐겁게살고싶.. |
2013/01/28 |
1,339 |
| 212988 |
아기봐주시는 친정엄마 얼마나 드려야 할까요? 48 |
... |
2013/01/28 |
12,430 |
| 212987 |
마티즈차키를 모두분실해서 제작비가 얼마일까요? 3 |
ᆢ |
2013/01/28 |
782 |
