걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 252488 |
다리를 접질렀는데 병원 가야하겠죠? 4 |
아기엄마 |
2013/05/13 |
1,188 |
| 252487 |
내년에 조기입학 시키려고 해요 31 |
고민 |
2013/05/13 |
4,146 |
| 252486 |
살 뺴고 싶어요 7 |
도움을 청합.. |
2013/05/13 |
2,231 |
| 252485 |
요즘은 조화도 참 곱고 예쁘고 세련되게 나오네요. 6 |
인테리어 |
2013/05/13 |
1,721 |
| 252484 |
처음 본 애기 엄마가.. 11 |
허거덩 |
2013/05/13 |
3,791 |
| 252483 |
방금 전에 병원에서 있었던 이야기 |
ㅇㅇ |
2013/05/13 |
1,225 |
| 252482 |
여자는 살림만 잘해도 반은 성공하는듯 싶어요. 51 |
손님 |
2013/05/13 |
15,995 |
| 252481 |
어버이날 안챙긴지 몇년되었어요. 16 |
음 |
2013/05/13 |
5,986 |
| 252480 |
회사 복지 좋다는게 이런거였구나..... 2 |
... |
2013/05/13 |
2,633 |
| 252479 |
프라이팬에 팝콘 튀기는 요령 좀 알려주세요 3 |
팝콘 |
2013/05/13 |
5,170 |
| 252478 |
콜렉트콜이라 자꾸 스맡폰에 전화가 오는데 이거 스팸이죠?.. 1 |
신종사기 |
2013/05/13 |
908 |
| 252477 |
여름가방 1 |
........ |
2013/05/13 |
1,195 |
| 252476 |
나이 30넘어가니 집안에서 갈굼이 심해져요.. 1 |
.... |
2013/05/13 |
1,163 |
| 252475 |
이경재 방통위원장, 방송장악 현실화 우려 2 |
세우실 |
2013/05/13 |
807 |
| 252474 |
결혼하고 한배우자와 평생사는 사람들 대단해 보여요 21 |
존경스럽다 |
2013/05/13 |
3,710 |
| 252473 |
카톡 친구등록 때문에 질문올립니다 1 |
ㅎㅎ |
2013/05/13 |
911 |
| 252472 |
예금하실 때, 지점방문하면 현금 직접 들고 가야되나요?;; 3 |
초보 |
2013/05/13 |
1,234 |
| 252471 |
이혼하면 양육비 4 |
궁금해 |
2013/05/13 |
1,615 |
| 252470 |
벌써부터 이렇게 더워서 여름 어쩌나요 7 |
허걱 |
2013/05/13 |
2,165 |
| 252469 |
해외여행(괌) 가는데 도움 부탁드려요^^ 5 |
소나기 |
2013/05/13 |
946 |
| 252468 |
'후궁견환전' 같은 드라마, 추천 부탁드려요 1 |
... |
2013/05/13 |
2,124 |
| 252467 |
[친절한 쿡기자] “금팬티? 은팬티? 노팬티!”…‘이런 경우 처.. 4 |
세우실 |
2013/05/13 |
1,305 |
| 252466 |
몸이 이런건 어디가 안좋은걸까요? 1 |
이상 |
2013/05/13 |
1,020 |
| 252465 |
일 때문에 매국 하게 생겼다면....ㅜ,ㅜ 11 |
고민 |
2013/05/13 |
1,536 |
| 252464 |
프레시안 |
,, |
2013/05/13 |
760 |
