걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 211487 |
운동화 끈 못 묶는 아이 이 운동화 괜찮을까요? 4 |
농구화로신을.. |
2013/01/25 |
736 |
| 211486 |
심작부 스토리를 보고 언니와 대화. 2 |
심작부 |
2013/01/25 |
1,593 |
| 211485 |
중고거래하고 이렇게 기분 상하기는..ㅠ.ㅠ 26 |
솔로몬의 선.. |
2013/01/25 |
4,143 |
| 211484 |
머리세팅 다하고 마지막에 가볍게 바르는 에센스(?) 중에 추천 .. 7 |
이것도 몰라.. |
2013/01/25 |
1,521 |
| 211483 |
오리고기 씻고 요리하나요? 1 |
... |
2013/01/25 |
885 |
| 211482 |
취업에 필요한 컴퓨터 자격증 뭘 어떻게 기본적으로 준비해야할까요.. 3 |
컴퓨터 |
2013/01/25 |
1,362 |
| 211481 |
감동적인 랜드 필하모니 아이들 1 |
음 |
2013/01/25 |
515 |
| 211480 |
목 투명대검사 5 |
광화문 |
2013/01/25 |
2,107 |
| 211479 |
원룸이나 하숙촌이 텅텅빈다는데 현실은 아니네요 16 |
대학가 하숙.. |
2013/01/25 |
5,153 |
| 211478 |
초등 때 안 쓰죠? 3 |
실로폰 |
2013/01/25 |
668 |
| 211477 |
말티즈 키우는 분들 털 길게 기르시나요. 눈물없는 애들 사료도 .. 8 |
.. |
2013/01/25 |
2,901 |
| 211476 |
성장기 어린이 야식이 몸에 안좋을까요? 6 |
초등아들 |
2013/01/25 |
2,414 |
| 211475 |
연봉 7000~8000 이면 삼성기준 어느 직급 정도인지요 9 |
질문 |
2013/01/25 |
9,904 |
| 211474 |
신촌에 맛집?술집? 추천 좀 부탁해요~ 1 |
신촌 |
2013/01/25 |
469 |
| 211473 |
이이제이-뉴라이트 특집이 올라왔네요. 1 |
올바른역사 |
2013/01/25 |
589 |
| 211472 |
서초주민들은 대단하신 구청장님을 받들고 사시네요. 21 |
유구무언 |
2013/01/25 |
2,329 |
| 211471 |
유기농/저온살균/플라스틱 용기 등 우유 선택하는 기준이 어렵워요.. 3 |
우유고민 |
2013/01/25 |
1,197 |
| 211470 |
(복장문제)내일 등산 가는데요..ㅠㅠ 7 |
추워요 |
2013/01/25 |
1,032 |
| 211469 |
아이데리고 가는 서울여행..꼭 꼭 부탁드려요.^^* 24 |
새콤달달 |
2013/01/25 |
3,993 |
| 211468 |
가계부쓸때요. 5 |
초보 |
2013/01/25 |
811 |
| 211467 |
1월 25일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 1 |
세우실 |
2013/01/25 |
327 |
| 211466 |
알로에 화장품 좀 추천해주세요~ |
아이허브에 .. |
2013/01/25 |
321 |
| 211465 |
참여연대, 이마트 신고센터 운영 |
뉴스클리핑 |
2013/01/25 |
323 |
| 211464 |
초등 저학년 봄방학 프로그램이 절실해요 ㅠㅠ |
... |
2013/01/25 |
477 |
| 211463 |
재혼가정자녀로 살기가 너무 힘드네요.. 33 |
모모킴 |
2013/01/25 |
26,800 |
