걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
214474 |
국정원 여직원처럼 '대선 개입' 또 다른 인물 있다 17 |
세우실 |
2013/02/04 |
1,018 |
214473 |
해찬들 고추장 삿는데 맛이 없어요ㅠ 3 |
부자살 |
2013/02/04 |
1,453 |
214472 |
여기에 친정 넋두리 좀 해도 될까요......? 3 |
SJ |
2013/02/04 |
1,365 |
214471 |
호빵에서 이물질 나왔어요 2 |
이물질 |
2013/02/04 |
805 |
214470 |
비염 식이요법 반년째. 1 |
하얀공주 |
2013/02/04 |
1,100 |
214469 |
불쌍한 DKNY 수술해야할까요? 9 |
... |
2013/02/04 |
2,093 |
214468 |
주식은 결국 증권사 수수료 벌어주기네요 3 |
... |
2013/02/04 |
1,457 |
214467 |
초딩 아이들과 하루 다녀올 수 있는 기차여행 추천해주세요~ 3 |
기차여행 |
2013/02/04 |
1,348 |
214466 |
내딸 서영이.. 장지갑 어디꺼죠? 1 |
볼수록 예뻐.. |
2013/02/04 |
1,738 |
214465 |
실직한 남편을 바라보는 나의 심정 6 |
팔자라는게 .. |
2013/02/04 |
4,363 |
214464 |
17개월 딸아이 튜튜스커트 아래 레깅스색상? 6 |
열매사랑 |
2013/02/04 |
638 |
214463 |
무식한 질문이지만 용기내서 질문요. 2 |
... |
2013/02/04 |
1,079 |
214462 |
스마트폰 유심번호 등록 어떻게 하는거죠? 갤3입니다 4 |
초보 |
2013/02/04 |
890 |
214461 |
눈꼬리쪽 눈커플이 떨려요 ? 어느병원가야해요? 4 |
40 |
2013/02/04 |
888 |
214460 |
박근혜 탄핵 카폐 벌써 수십개 12 |
취임전에 |
2013/02/04 |
1,947 |
214459 |
권성동 ”이동흡, 직권상정해서라도 국회표결해야” 1 |
세우실 |
2013/02/04 |
411 |
214458 |
눈 많이 와서 어린이집 차량 운행 안 한 곳 있나요?? 4 |
... |
2013/02/04 |
790 |
214457 |
영어캠프 보내보신분 어떤가요? 1 |
질문 |
2013/02/04 |
686 |
214456 |
살기좋은 도시순위 |
아이셩 |
2013/02/04 |
1,312 |
214455 |
다빈치코드는 어디까지가 사실이고 어디까지가 허구죠? 7 |
소설 |
2013/02/04 |
2,089 |
214454 |
담임샘께 선물을 해야할까요? 11 |
초등 |
2013/02/04 |
2,201 |
214453 |
어제 샴푸 올린 사람 입니다 1 |
별이별이 |
2013/02/04 |
1,065 |
214452 |
쿠쿠 전기밥솥 김이 안빠져요 6 |
너를위해 |
2013/02/04 |
17,221 |
214451 |
성형안한 100프로 자연산만 손들어보세요 74 |
헐이다 |
2013/02/04 |
6,113 |
214450 |
인덕션 하고 전기렌지하고 틀린건가요..? 4 |
어휴.. |
2013/02/04 |
2,362 |