걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 237792 |
미국 서부 여행 조언 부탁드려요~ 5 |
미국 서부 |
2013/04/08 |
1,232 |
| 237791 |
구멍숑숑 뚫린 실내화 빠는 비법 좀~~~~ 9 |
운동화 |
2013/04/08 |
2,242 |
| 237790 |
유치원 친구들이 우리아이를 이상한 아이라고 하네요 8 |
일희일비 |
2013/04/08 |
2,104 |
| 237789 |
개인강습으로 수영 배운지 일년 그 다음은? 6 |
수영 |
2013/04/08 |
1,611 |
| 237788 |
눈꺼풀에 지방이식하신분 계신가요? 7 |
... |
2013/04/08 |
5,144 |
| 237787 |
입주아주머니를 내보내고 대청소를 했어요. 바쁜 맞벌이 엄마들 한.. 5 |
와웅 |
2013/04/08 |
2,941 |
| 237786 |
중학교 디딤돌수업에 대해서요 2 |
문의드립니다.. |
2013/04/08 |
424 |
| 237785 |
sbs 다큐 적게 벌고 더 행복하게 살기 보신분 4 |
자유 |
2013/04/08 |
2,855 |
| 237784 |
82 장터에 대한 맹목적 사랑,, 왜 그럴까 궁금하네요 15 |
맹목 |
2013/04/08 |
1,580 |
| 237783 |
4월 8일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2013/04/08 |
622 |
| 237782 |
첫애 사립초 보내고,가치관의 혼란이 오네요. 129 |
뭘 위해 사.. |
2013/04/08 |
24,260 |
| 237781 |
시판 스파게티 소스 추천해주세요 5 |
... |
2013/04/08 |
1,051 |
| 237780 |
은재네님된장 작은키키님된장 오후님된장 그리고 된장골 10 |
조심스럽게... |
2013/04/08 |
1,319 |
| 237779 |
해독쥬스에 과일 뭐 넣으세요? 1 |
음 |
2013/04/08 |
773 |
| 237778 |
한국의 아사다 마오-- 손연재 31 |
ㅎㅎㅎ |
2013/04/08 |
4,841 |
| 237777 |
금한돈시세 1 |
라임 |
2013/04/08 |
1,424 |
| 237776 |
보험설계사께 선물하려고 하는데,,, 이 정도면 괜찮은건지?? 봐.. 10 |
선물고민 |
2013/04/08 |
1,089 |
| 237775 |
혹시 스카이프 라는 화상전화 프로그램 이용하는 분 계신가요? 5 |
... |
2013/04/08 |
1,022 |
| 237774 |
영어 해석 좀 부탁 드려요... 3 |
원쩐시 |
2013/04/08 |
342 |
| 237773 |
평화로운 가정에 꼭 있어야 할 10가지와, 유머 4 |
시골할매 |
2013/04/08 |
2,206 |
| 237772 |
집안 안살피는 남편 |
ᆞᆞ |
2013/04/08 |
568 |
| 237771 |
6월연휴에 제주도여행가는데요 3 |
아침가득 |
2013/04/08 |
1,017 |
| 237770 |
과외비? 5 |
고딩엄마 |
2013/04/08 |
1,298 |
| 237769 |
아침부터 급질문드릴께요 (계약기간 못채우고 집나갈때) 3 |
123 |
2013/04/08 |
586 |
| 237768 |
4월 8일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2013/04/08 |
264 |
