걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 237909 |
개념과 유형 |
개념 |
2013/04/08 |
461 |
| 237908 |
168정도 키에 57키로 10 |
몸무게 |
2013/04/08 |
4,065 |
| 237907 |
알리오 올리오 잘해먹는데요.. 항상 면이 뭉쳐요. 5 |
밀크 |
2013/04/08 |
1,306 |
| 237906 |
엄마가 자기 딸한테 "머리 좀 잘라라" 5 |
고집 |
2013/04/08 |
1,479 |
| 237905 |
페이스북 쓰시는 분.. 1 |
.. |
2013/04/08 |
693 |
| 237904 |
아베나 홀리스터 싸게 사는 방법 알려주세요 1 |
옷 |
2013/04/08 |
670 |
| 237903 |
요즘은 채소라는 말을 주로 쓰나봐요? 11 |
야채? |
2013/04/08 |
2,256 |
| 237902 |
가죽공예 vs 도예 .. 뭐가 더 배우고 싶으세요?? 8 |
포에버앤에버.. |
2013/04/08 |
1,721 |
| 237901 |
저도 평일낮에 우아하게 백화점 거닐고 싶네요. 12 |
ㅇㅇ |
2013/04/08 |
3,526 |
| 237900 |
유치원생 아이가 이웃집 토토로를 굉장히 좋아하는데요. 6 |
도나리 |
2013/04/08 |
1,069 |
| 237899 |
38주 접어들어요 애기 잘 내려오게 하는 방법?? 4 |
운동 |
2013/04/08 |
1,317 |
| 237898 |
맛있는 맥주음료.... 4 |
봄바람 |
2013/04/08 |
707 |
| 237897 |
출근하지 말라 한다고.... 7 |
두괭이..... |
2013/04/08 |
1,241 |
| 237896 |
오늘의 점심 메뉴 - 부제:누가 밥 맛 없다 그랬어? 6 |
*^^* |
2013/04/08 |
1,501 |
| 237895 |
구두굽 완전히 다른모양으로 바꾸는 것 가능한가요? 2 |
조언해주세요.. |
2013/04/08 |
955 |
| 237894 |
유난히 가게나 음식점 가서 너무 무례한 사람요.. 8 |
음식점 |
2013/04/08 |
1,651 |
| 237893 |
분당 율동공원 건너편에 주차편한 커피샵 추천좀 부탁드려요 4 |
,,,,,,.. |
2013/04/08 |
1,305 |
| 237892 |
다시 태어나면 어느 나라 소속이었으면 좋겠나요? 25 |
... |
2013/04/08 |
2,199 |
| 237891 |
이 영화 어떤지 한번 봐주시면 안될까요? 2 |
... |
2013/04/08 |
1,182 |
| 237890 |
인절미 800g에 14000원이면 비싼거죠? 방앗간에서 떡 맞추.. 1 |
... |
2013/04/08 |
1,886 |
| 237889 |
채주 라는 행정용어 2 |
스노피 |
2013/04/08 |
8,494 |
| 237888 |
두타에 7살 여자아이 옷이나 신발 예쁜거 파는데 있나요? 1 |
택이처 |
2013/04/08 |
670 |
| 237887 |
돈의 노예냐 안빈낙도냐.. 12 |
........ |
2013/04/08 |
2,636 |
| 237886 |
잠원역 반포역근처 신경치료 잘하는치과 7 |
아파요 |
2013/04/08 |
1,524 |
| 237885 |
할머니 이름표 착용할때요...? 1 |
궁금 |
2013/04/08 |
374 |
