걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 211311 |
그럼 말투가 예쁜 연예인은 누구라고 생각하세요?^^ 67 |
.. |
2013/01/27 |
12,634 |
| 211310 |
캠코더 아이한테 사주신분 계세요? 10 |
캠코더 |
2013/01/27 |
966 |
| 211309 |
철팬이 깨졌어요 2 |
궁금 |
2013/01/27 |
1,198 |
| 211308 |
학교 2013에서 나오는 일진들이요, 너무 착하게 그려지는 거 .. 7 |
흐음 |
2013/01/27 |
2,297 |
| 211307 |
저희신랑이 머리사진을 찍었는데요 2 |
ㅡㅡ |
2013/01/26 |
1,470 |
| 211306 |
혹시 수지침 잘 놓으시는 분 아시는지요? 1 |
///// |
2013/01/26 |
819 |
| 211305 |
양파 마늘 냄새(뱃속에서 올라오는 것) 어떻게 없애나요? 3 |
스멀스멀 |
2013/01/26 |
1,960 |
| 211304 |
그것이 알고싶다.. 정신병원강제입원... 61 |
세상에 |
2013/01/26 |
13,682 |
| 211303 |
뛰는소리가 윗층에도 들리나요? 10 |
층간소음 |
2013/01/26 |
2,181 |
| 211302 |
이런 집 있나요 ㅠㅠ 1 |
애플파이 |
2013/01/26 |
1,262 |
| 211301 |
몇일전에 법정스님 댓글좀 찾아주세요 14 |
윤서맘마 |
2013/01/26 |
3,281 |
| 211300 |
딱 15명, 한 줌의 검사만 날려도 검찰 정상으로 돌아온답니다... 2 |
검사 |
2013/01/26 |
1,033 |
| 211299 |
아이허브 한글지원 어떻게 볼수있나요? 2 |
직구 |
2013/01/26 |
911 |
| 211298 |
소주의 신세계 10 |
신소주 |
2013/01/26 |
2,910 |
| 211297 |
박준금이라는 탤런트 얼굴이 왜 저래요? 22 |
저건무어냐 |
2013/01/26 |
24,245 |
| 211296 |
재밌게 본/보고있는 미드 추천해 주세요~ 19 |
미드 |
2013/01/26 |
2,743 |
| 211295 |
극장에서 어머님들이랑 한판 했어요 50 |
지킬건지켜요.. |
2013/01/26 |
16,106 |
| 211294 |
제가요, 여태까지는 아무 핸드크림이나 발랐었는데요... 11 |
보드레~ |
2013/01/26 |
4,620 |
| 211293 |
영어 잘하고 싶어요.ㅠㅠ 1 |
ㅡ |
2013/01/26 |
1,364 |
| 211292 |
풀무원에서 나온 생만두피 써보신분 계세요?? 3 |
만두 |
2013/01/26 |
2,669 |
| 211291 |
장터에서 파스타면이랑 소스 샀는데 이거 어떻게 조리해 먹는건가요.. 23 |
몰라도너무몰.. |
2013/01/26 |
2,553 |
| 211290 |
타인이 대신 처방전 받을 수 있나요? 3 |
- |
2013/01/26 |
4,137 |
| 211289 |
충격! 선예 결혼식에 일베등장 헤프닝? 성폭력 게시물도 버젓이 |
뉴스클리핑 |
2013/01/26 |
1,406 |
| 211288 |
옥주현 키커서 놀랬어요 6 |
레베카 |
2013/01/26 |
5,916 |
| 211287 |
남편이 찌질하다고 느껴졌 1 |
컴맹 |
2013/01/26 |
1,352 |
