걷는거 만으로 충분한 운동량이 되려면
작성일 : 2013-01-24 17:35:08
1476186
어느정도여야할까요
따로 운동은 안하고있어요
헬스같은거 끈기도 딸리고 일단 재미없고 몸이힘드니 외면하게 돼요
딱히 체중감량할 몸무게는 아니니 운동필요성 더 못느꼈고요
근데 이제 건강을 위해서 의무적으로 운동을해야할 때가 왔네요 ㅜㅜ
슬슬 한두군데씩 아픈데가 생기네요
젊을때 다이어트 목적말고 운동이란걸 해볼생각도 안했는데ㅜㅜ
근데 제가 걷는양이 상당하거든요?
그냥 지금보다 한두정거장 먼저 내려서 조금더ㅈ늘이면 이거자체로 운동이 되었음 좋겠는데..
걷는건 좋아하거든요ㅋ
좀 빨리걷고 걷는양 늘리면서 운동따로 안하고싶은데^^;;
IP : 110.70.xxx.212
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
211169 |
2013년 내한 공연 대형 떡밥~~ (상반기 중심) 16 |
깍뚜기 |
2013/01/26 |
3,041 |
211168 |
대구은행,하나은행에서 권장하는 즉시연금이 농협이나 우체국보다 낫.. 3 |
즉시연금 |
2013/01/26 |
2,347 |
211167 |
초중고 학군 무난하게 좋은 동네는 어딜까요? 13 |
서울. 수도.. |
2013/01/26 |
4,594 |
211166 |
씽크스퀘어,브레인스쿨, 아담리즈, 요미요미 등 유아사교육 1 |
사교육 |
2013/01/26 |
2,229 |
211165 |
반신욕조 쓰시는 분 추천해주세요 ᆞ 1 |
명랑1 |
2013/01/26 |
1,798 |
211164 |
12.19 부정선거 의혹 총정리입니다. |
라비앙로즈 |
2013/01/26 |
1,082 |
211163 |
안경쓴 사람은 보드탈때 안경 벗어야하나요? 4 |
모름지기 |
2013/01/26 |
2,748 |
211162 |
지금 *대홈쇼핑에 나온 배+사과 과일 선물로 어떨까요? 4 |
새기쁨 |
2013/01/26 |
1,407 |
211161 |
장염이나 노로(?)바이러스의 증상이 뭔가요? 4 |
날개 |
2013/01/26 |
2,478 |
211160 |
대학 입학하는 여학생 선물 뭐가좋을까요? 3 |
구미베어 |
2013/01/26 |
1,131 |
211159 |
기분 좋네요. ㅎㅎ 3 |
기분 |
2013/01/26 |
1,010 |
211158 |
실비보험 질문 5 |
.. |
2013/01/26 |
1,270 |
211157 |
황신혜씨와 딸이래요~ 41 |
.ㅓ |
2013/01/26 |
16,848 |
211156 |
학사님을 영어로 뭐라고 하나요? (미국에서 성당 다니시는 분들께.. 3 |
학사님 |
2013/01/26 |
1,193 |
211155 |
왜 미용실에서는 디지털펌만 고집하나요? 4 |
? |
2013/01/26 |
3,701 |
211154 |
드롱기 전기주전자 어떤가요? 아이코나라는.. 5 |
전기포트 |
2013/01/26 |
2,502 |
211153 |
오쿠 가격 좀 봐주세요~ 1 |
^^ |
2013/01/26 |
2,993 |
211152 |
올레의 all-ip 라는 광고 신선하긴 한데 너무 지겨워지는 느.. 7 |
.. |
2013/01/26 |
2,814 |
211151 |
월세30만원은 전세금 얼마에 해당되나요? 8 |
;;; |
2013/01/26 |
4,316 |
211150 |
분당 내 도서대여점 추천부탁합니다. 6 |
만화책 |
2013/01/26 |
1,422 |
211149 |
나트라케어 탐폰 써 보신분. 13 |
순면 |
2013/01/26 |
7,147 |
211148 |
머 드실껀가요? 2 |
저녁 |
2013/01/26 |
629 |
211147 |
귀국이사 동네결정을 못했어요 8 |
조언주세요 |
2013/01/26 |
2,157 |
211146 |
일기쓰는 프로그램이나 앱 있나요? 4 |
일기 |
2013/01/26 |
1,755 |
211145 |
(조언 절실..) 1년동안 미용실 안간 사람인데 바디펌과 (뿌리.. 3 |
몰골이 말이.. |
2013/01/26 |
4,205 |