매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게
안좋은가요?
입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...
매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게
안좋은가요?
입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...
타 드실때 달달한 감미료 안넣고, 잡곡을 주재료로 한 미숫가루면 괜찮지 싶은대요
당뇨나 비만인 분들은, 혈당지수 올리는 식품들은 안드시는게 나아요
예)찹쌀, 백미, 흰설탕등등......
저지방우유 추천하던데요,
우유 자체가 혈당지수가 천천히 올라가는 식품이라 당뇨에 무난하게 먹을 수 있는 식품 중에 하나라고 하더라구요.
엄마가 당뇨병 있으신데 매일 헬스클럽에서 운동 하고 오셔서 우유 따끈하게 데워서 드시구 주무시는 생활 되게 오래하셨어요. 300밀리 정도? 큰 컵으로 드시거든요. 그냥 흰우유요.
하지마세요,,,,,,,,,,,우유~
아래...펌글~도움 되시길....
*생활 가이드
자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 상태를
정확히 파악해야 한다.
체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요하다.
*식이요법
개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋다.
저지방우유 등이 대안이 될 수 있다.
우유에 들어있는 유당도 혈당 많이 올려요. 거기다 곡물까지면 거의 한끼식사에 가까운데요. 힘든 운동을 한 후가 아니라면 간식으로 적합하지 않을 듯. 본인이 먹기전과 한시간, 두시간 후에 혈당측정을 해 보시고 판단하시는 것이 좋지 않을까요.
윗님 말씀대로 유당이 혈당을 많이 올립니다.
저 병원에 입원했을 때 우유가 하나씩 나오길래 먹었더니 혈당이 200이 넘더군요.
간호사 말로는 나오는 우유는 병원밥으로 혈당이 떨어질 수 있어서 주는거라면서
평소엔 우유 먹지 말라고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
210625 | 컨테이너로 쪽방촌 입주 대기자를 위한 임시숙소를 밀든 서울시 5 | ... | 2013/01/25 | 991 |
210624 | 영어 표현 좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ 7 | .... | 2013/01/25 | 858 |
210623 | 가난해도 결혼하는게 나아요 53 | jjj | 2013/01/25 | 14,343 |
210622 | 혹시 구스다운 배게 쓰시는 분 계신가요? 4 | bloom | 2013/01/25 | 2,108 |
210621 | 야왕 원작만화 봤는데...진짜 야해요 8 | 진홍주 | 2013/01/25 | 19,386 |
210620 | 민하라는 아이.. 아버지가 아나운서던데.. 왜 아이를 연예인 시.. 49 | ... | 2013/01/25 | 18,430 |
210619 | 레시피에 멸치다시를 10분간 끓는 물에 우려내라는데 15 | 알 수 없네.. | 2013/01/25 | 2,537 |
210618 | 누리과정 지원금 어떻게 받는건가요 6 | Metoo | 2013/01/25 | 1,116 |
210617 | 돌아버리겠네요. 3 | .. | 2013/01/25 | 1,838 |
210616 | 내 계좌가 압류되어있는지 2 | ㄴㄴ | 2013/01/25 | 1,485 |
210615 | 한우리 논술 지도사 과정에 대해서 아시는 분 계신가요? 4 | 안 | 2013/01/24 | 4,339 |
210614 | 가격이 어떤가요 | 아이폰과 스.. | 2013/01/24 | 431 |
210613 | 웃겼던 글..좀 찾아주세요~^^ 8 | ^^ | 2013/01/24 | 1,180 |
210612 | 가스요금 결혼 13년 동안 제일 많이 나왔어요 12 | 무섭다 | 2013/01/24 | 4,326 |
210611 | 엑셀화일로 작성 1 | 알려주세요 | 2013/01/24 | 509 |
210610 | 미국에 계신분 질문이요. 6 | 미국 | 2013/01/24 | 2,890 |
210609 | 자존심 강한 남자 어떤가요 22 | ... | 2013/01/24 | 16,717 |
210608 | 아기들 잘때 양말 신겨서 재워도 될까요? 4 | 감기중에~ | 2013/01/24 | 2,878 |
210607 | 쌍거풀 수술한걸로 오해 받는 분 계신가요? 12 | 바람 | 2013/01/24 | 1,724 |
210606 | 김응수씨 딸 볼 때마다 놀래요 넘 닮아서 10 | 해투 | 2013/01/24 | 3,949 |
210605 | 아기는 남의 손에 키우면 그렇게 안될 일인가요.. 34 | 일.. | 2013/01/24 | 4,145 |
210604 | 신랑지갑을 세탁해버렸어요...어떻해요 4 | 가죽지갑 | 2013/01/24 | 1,142 |
210603 | Ktx로 출퇴근 힘들겠죠? 3 | 뚜벅아 | 2013/01/24 | 1,094 |
210602 | 4인 가족 식비 얼마나 드세요? 14 | 절약 | 2013/01/24 | 4,180 |
210601 | sbs골프 아나운서 이름좀 찾아주세요 4 | 82쿡수사대.. | 2013/01/24 | 2,171 |