운전시작했는데 목아파죽을것같아요ㅜ

[내목~]

안녕하세요?
몇일전에 새로 차사서 운전 본격적으로 시작했는데요,,
내내 장롱면허가지고있다가 운전하려니까 긴장되더라구요~
그래서 핸들잡을때 너무 힘을줬는지,, 요새 목이 너무너무 아프네요,,특히 왼쪽이,
원래 목,어깨통증이 고질병처럼있었는데,, 운전시작하고 완전 심해졌어요,,
자고일어나면 또,,너무 아프고,, 목아파서 늦잠도 못잘정도에요,,ㅜ
운전좀더 익숙해지면 좀 나아지려나요??
보통 목,어깨아프면 어떻게하시나요?? 여기는 외국이라 한의원도없고 답답하네요,,ㅜ

[...]

목운동법 검색해보세요. 도움되거든요
찜질도 계속하시고요.

그런데 그런 긴장성 근육통은 초기에 잡아야지
계속두면 더 심해져요.
거기에도 병원있을테니 진료받아보세요
한국이면 근육이완주사 놔주고 물리치료해주는데
사람사는곳이면 다 비슷하지 않을까요?
힘드시겠어요 격어봐서 알아요 ㅠㅠ

[욕조에]

푹 담그세요
긴장하고다녀 그런거니 엉덩이 시트에 딱 붙이고 여유롭게 운전하세요 시야확보도 되고 좋아요^^

[..]

지금 욕조에 물받고있어요,,
좀 담갔다가 찜질도 해봐야겠네요~
덧글 감사드려요~^^

[너무 걱정마세요^^]

저도 일주일은 몸살나는중ㅜㅜ 욕조 담그시고 목뒤를 손으로 주무르시고 외국도 마사지샵 있지않나요? 오일마사지 하는곳 가셔도 좋을듯
전 욕조만해도 괜찮았어요